重庆沙坪坝有哪里可以瘦小腿

　　秋季已经到来，在换上长裤的时候你是否发现自己的腿胖了不少呢?相信有很多人都有着类似的烦恼吧，而要瘦小腿又该怎么办?重庆沙坪坝有哪里可以瘦小腿?这些问题我们今天邀请汉唐专家来一一解答。



　　为什么我们的小腿会变胖呢?现在很多上班族在椅子上坐一整天都不起来走动走动，坐着的时候腿部会受到压迫，血流、淋巴循环因此滞留。血流、淋巴循环恶化不光容易水肿，老废物质无法分解，脂肪、水分堆积形成橘皮组织。下肢静脉、淋巴管受阻是导致小腿水肿的普遍原因。要小腿水肿，就要疏通淋巴。因此，建议1个小时少起身1次，做一些伸展操，借此帮助腿部的血液和淋巴循环。

　　重庆沙坪坝有哪里可以瘦小腿?想要瘦小腿，重庆我们可以采取跪卧的姿势，双手和膝盖支撑地面，左腿向前伸展，脚跟接触地面，脚尖用力回勾，双手慢慢向前移动，向脚尖方向拉长脊柱，在极限位置保持1分钟，体会小腿后侧肌群的拉伸感。身体收回，保持左腿伸直，脚背向前打开并向左翻转，脚外侧触地，脚底垂直于地面，脚心向右。双手慢慢向前移动，向脚尖方向拉长脊柱，在极限位置保持1分钟，这个姿势能强烈拉伸小腿四周的所有肌肉，会逐步让球形的小腿肌肉变成长线条的纺锤形，特别适合肌肉型体质的人做小腿及脚踝的塑形练习。

　　重庆，睡前先做一些简单的动作，例如贴着墙壁做一下双腿倒置的动作，双腿倒置的姿势能够增强腿部的血液循环，产生的效果，迅速缓解双腿肿胀和疲惫。脚尖旋转能深度小腿后侧肌肉群，脚尖向上时能够收紧小腿肌肉，脚尖向下时能够拉伸小腿肌肉。然后敲打胆经，胆经全称为足少阳胆经，是人体十二经脉之一。在中医的理论中，脏腑和经络表里对应，当某个内脏器官活力较差时，其相应经络的活力也相对差。人体内的寒气尤以胆囊内的寒气为重，而大腿外侧的经络，就是胆经所经过的路线。寒气常常堆积在这里，敲胆经，是要把寒气敲散，把血气敲足，那么自然而然，你的腿就变瘦了。

　　其实除了自己进行一些运动和之外，方法就是选择专业的中医调理方案了，之前我们也讲到过，小腿的肥胖问题很大程度上是由于我们的经络不够通畅，腿部循环过于缓慢而导致的，重庆汉唐的瘦小腿采取纯粹的中医调理技术，能够针对我们的腿部堵塞进行良好的疏通和刺激，帮助恢复循环，提升身体的代谢能力，让你更快拥有好看的小腿。