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重庆瘦小腿全方位攻略这样做才能有效瘦小腿

更新时间:2018-03-23 17:39:42 浏览次数:123次
区域: 重庆 > 渝中 > 大坪
类别:减重
地址:重庆市渝中区大坪龙湖时代天街A馆1号楼13层
  不少人都会抱怨自己的小腿总是“坚挺”,其实这往往是因为没有找到正确的瘦小腿方法!那么小腿究竟该怎么做才能真正瘦下来呢?今天汉唐专家就为大家送上瘦小腿的全方位攻略,为大家分析小腿粗壮的原因和解决方法,帮助大家有效瘦小腿。



  为什么小腿容易胖呢?汉唐专家表示,其实这往往是因为上班族们每天都要坐在办公室里,或者长期穿高跟鞋,或者是办公姿势不良的原因,小腿到脚踝的部分长时间都处在一个畸形的动作状态上,积累了水肿和压力,就会变得越来越粗壮。想要改变这种水肿的情况,是每天晚上回家之后泡泡脚,并且边泡脚边顺着我们的腿部线条轻轻敲打,敲到酸痛的地方要重点多敲一会,在热水泡脚的过程中可以促进腿部乃至全身的血液循环,让腿部暖起来。而敲打还可以通经络,一旦经络通了,水肿的情况也会得以改善,腿部就不会堆积那么多脂肪了,自然而然就能够瘦下来。

  汉唐专家介绍说,和“泡泡肉”为主的胖大腿不同,很多人的小腿往往较为硬,这是因为肌肉组织紧张导致的。瘦小腿先要学会放松小腿肌肉或脂肪,对小腿有针对性的,再配合紧致小腿曲线的局部塑身运动,就会有很好的效果。的时候要一边按一边揉捏,因为柔捏组织可以促进排水功能,要注意的是。时尽量集中精力,用力均匀,臀部、腿部可用力大一点,腹部、腰部用力要适当。完之后,双脚打开略比肩宽,双手后微微握拳,背部挺直,下蹲时腿部膝盖不得超过脚尖,起来时交替侧踢腿。反复如此,注意呼吸的节奏,15~20次每组,每次做2~3组即可。

  怎样的瘦小腿方法有效呢?汉唐专家表示,穴位是方便直接,也是有效的瘦小腿方法,能通过刺激穴位来促进腿部,改善腿部循环,达到瘦小腿的目的。昆仑穴位于外脚踝后方,在外踝尖与跟腱之间的凹陷处。该穴位与腿部的体液循环息息相关,对它进行按压刺激不仅能促进腿部体液循环,还能让小腿看起来更加紧实,对“筷子腿”的成型很有帮助。放松双脚,用拇指稍用力按压昆仑穴,间隔5秒钟,反复按压2分钟即可。想要瘦小腿更有效的朋友不妨选择重庆汉唐的汉方中医瘦小腿,自己不用费力气,由专业的师帮你针对穴位经络进行疏通,轻轻松松就可以拥有好看的腿型!
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