一大早胃肠不舒服   或许是这些地方做错了

　　早晨九点要上班 ，开车挤公交跑地铁、堵车，完了，一到打卡地方时间就到了，上班迟到了，但是肚子又在咕噜噜的提示着要吃东西，慌慌张张的，不小心就吃了不该吃的食物，然后肚子就开始不对劲儿了!

　　由于上班高峰期，时间不够充裕，对早饭就开始草草应对，如果是空腹，肠胃就开始要反抗了，这是肠胃疾病的一大禁忌，经过夜晚的休息，胃肠早已消化殆尽，应该吃一些营养易消化的食物，空腹进食辣味、酸性、过咸及冷冻等强刺激性食品，会破坏胃黏膜或肠壁，造成胃肠、绞痛，诱发胃肠疾病，如冷辣混合，必定引起、反胃等情况。

　　值得注意的是，饭后不要走路太过着急，奔跑之类的动作，因为血液多流向肌肉和骨骼,导致肠胃的消化过程受阻,引起。

　　早上天气也比较寒冷，嘴巴鼻子呼吸冷空气进入胃肠道，蔓延散气，血管收缩，胃肠不适，就会引发/胃痛等胃肠疾病，重庆丰益肛肠医院提醒受凉对女性伤害大,在秋冬季节更应该注意。

　　此外 ，由于人体在短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，因此，空腹过量进食白糖、红糖、点心、红薯等糖类食品，容易引起血糖骤然升高。空腹过量进食糖类食品还会破坏机体内的酸碱平衡，会造成胃部不适，出现烧心、吐酸水等症。

　　重庆丰益肛肠医院温馨提示早睡早起，避开高峰，冬季注意膳食，合理搭配，以获取更多的时间对待我们的肠胃。想要咨询更多的胃肠疾病立即拨打电话68856787，也可上网搜索’重庆丰益中医肛肠医院’在线为您解答疑惑。