爵士舞钢管舞肚皮舞培训

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爵士舞全能班学习时间为期终身；学习课程分别为初级、中级、高级

江北华翎专业爵士舞、街舞培训。业余班、成人班、专教班、包教包会。

详细信息
本培训班以先进的爵士舞教学理念，科学的教练技能课程，为每个学员制定个性的教学计划，不走弯路！不浪费时间！让你百分百学有所成！所有学员包教包会，考试未合格或自身不满意者可免费再学，直到满意及考核合格为止。
专业教练班，我们将为你提供职业爵士舞教练系统的培训课程方案，有针对性的对学员一对一的教学方式，能在短短两个多月的时间里，将无任何舞蹈基础的学员，强化培训为一名可适应任何舞台演出的舞蹈演员和专业健身教练！培训课程由实力派科班导师亲身授课，从初级到高级的舞蹈理念，迎合不同层次的学员，帮助学员们达到不同的学舞目的。
爵士舞专教班培育出来的教练，我们可推荐到相关的行业任教，或组建内部团队参加比赛和正规商业化演出。
1、专业教练培训（、成人班）A、热爱舞蹈，并期望能够对舞蹈进行系统化与正规化学习的男/女性。B、期望从事与舞蹈相关的职业或行业的男/女性。C、准备报考艺术院校舞蹈系的专攻考生，寻求考前辅导的男/女性。
2、业余爱好培训（、成人班）A、喜爱舞蹈，希望通过对舞蹈正确地认知和学习，带给自己更出众地美丽自信、健康活力的男/女性。B、学习、工作、生活压力繁重，长时间处于静姿状态，希望学习舞蹈达到自己雕塑身型保持身材的男/女性。C、崇尚健身注重保养，寻求提升个性魅力、唤发高雅气质地男/女性。D、以个人或团体参加学校公司及社会上举办的各类表演、比赛、婚礼等文艺性展示；寻求舞蹈编排、成舞教授或舞技指导的男/女性。
3、舞蹈演员培训（13周岁—27周岁）A、自小喜爱舞蹈，自身条件均好，怀揣渴望登上舞台，实现自己人生艺术梦想的男/女性。B、热衷时尚风潮，嘻哈范十足，敢于在舞台上秀出自我，热忱于演艺事业的男/女性。C、风华正茂，足够自恋，不甘于平凡人生，勇气与毅力超人的男/女性。
另开设班基本功课程。可一对一私教也可上门授课。并针对个人编排原创舞蹈，让你的才艺与众不同。

爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，其动作的本质是一种自由而纯朴的表现，直接把内心的感受用身体的颠，抖，扭表达出来。就像我们听到喜欢的音乐，能从内心自然的流露出感情，身体就不由自主的随著音乐节奏而活动，如弹响手指，摆首顿足，时而兴奋激烈，时而缓慢优柔的溶入音乐之中。舞蹈时所散发出愉悦的气氛和快乐的精神非常具力。但是几乎每个人都能掌握它的基础舞步，而且爵士舞的表演空间很广，个人的色彩和独特的风格才是舞动时令人注目的地方。
本中心爵士舞教学教练班培训从零教起，使学习者从初级到高级逐步提高，循环授课，学会为止,免费进修。采用封闭式教学。在专门的学习训练基地，国际顶尖专业爵士舞老师为你量身定制适合你的课程；运用科学的授课机制，理论课与实践课相结合。在学习过程中，不只进行全方位的理论讲解，更重要的是为你提供实践机会。
全日制授课，每天6到8小时训练，理论与实践相结合授课。12名国内顶尖舞、JAZZ和平台教练轮流授课。

重庆江北华翎全国连锁舞蹈学校是一家专业从事舞蹈教学、培训，帮助学员塑造魔鬼身材、妩媚气质的舞蹈培训机构；面向全省全国，以“传播舞蹈文化、打造健康美丽”为宗旨，致力于为广大舞蹈健身爱好者提供科学、合理、流行、美丽的舞蹈培训服务。繁荣舞蹈文化，推广舞蹈健身，让全民加入到舞蹈的大潮中来，感受舞蹈的文化、艺术魅力，体会舞蹈的健身、娱乐。华翎舞蹈培训中心将在社会各界的关怀、关注下，一如既往的为广大舞蹈爱好者提供舞蹈培训服务，给大家带来引领时尚潮流的舞蹈的同时，也让大家在舞蹈学习过程中舒心、舒适，以高的学习效率，学习到喜欢的舞蹈。本中心开设的舞蹈培训项目，均是根据国内外舞蹈文化新流行趋势，结合健身、塑形时尚潮流而特别开设的， 本中心开设成人拉丁舞、爵士舞、酒吧热舞、钢管舞、民族舞等多个舞种。

Hiphop Jazz（嘻哈爵士）：由街舞中的Hiphop元素和爵士元素结合而成的一种风格。简单的说就是Hiphop的律动加Jazz的基本步伐，本教材主打的是嘻哈爵士中的L.A风格（洛杉矶风格），这是一种由现代舞和爵士舞、街舞融合的一种舞蹈风格，舞蹈要求舞者的动作协调性和舞感，以及肢体灵活性和控制力。
New Jazz（新爵士）：很讲究柔美和瞬间爆发，以手臂的动作为主，腰的扭动和臀部的动作为辅，pose点比较多，每一个爵士舞动作都要求要有爆发力，带有野性、性感，对身体能力要求比较高，在欧美非常流行。
Funky Jazz（力量爵士）：比较类似Power jazz也是力量之一，但是它注重力的点和过程的结合运用，跳起来相似于Hiphop中的Punky。
Reggae Jazz（雷鬼）：这个舞种源于法国，也有人说起源于美国。非常性感的一种舞蹈，演绎的舞者穿着也比较性感，以下半身的动作为主，主要用到臀部，腰部，腿部，动作着重于在腰部和臀部的绕圈和打点，和胸部的up、down。它要求动作的力度和对音乐的融合力。是一种性感的、有power的舞蹈。
Modern Jazz（现代爵士）：由芭蕾舞蹈演变,很绅士很幽雅的舞种也是其他舞种的基础舞种之一，除了典型爵士风格的棱角运动路线和明快的肢体语言，躯干动作外，流畅而持续的动作也被用来强调修长的线条和曲线。下按的手腕，有型格的造型和姿势於舞台式爵士舞和现代爵士舞中同样重要。
学习爵士舞需要注意的方面
爵士舞於体适能方面的要求

爵士舞跟现代舞和芭蕾舞一样对生理方面是一种很严酷的考验，这使练习前的暖身准备变得份外重要。暖身运动不论在心理或生理上也能为爵士舞者带来好处。从生理学的立场上看暖身运动的效果包括：可增加肌肉收缩时的速度和力量，改善肌肉协调能力，预防或减少肌肉，肌腱及韧带的伤害;尤其对爵士舞者来说，背部与胸，腹等部位的使用程度也相当频繁，所以在做暖身运动时更应该注意。在心理上，能让学习者有准备开始运动的心理与培养情绪的前奏，让学生能更加集中和感觉学习的冲劲。

爵士舞的暖身动作是很有韵律的，而且通常要持续20 -- 30分钟。由於爵士舞课程中带踮脚尖，快速的弹踢，旋转，跳踏，腹部之持续或快速收缩等动作，所以暖身运动中常加入芭蕾的蹲(plié)及踮立动作(relevés)等来帮助预备脚和腿部的肌肉，另外更需要有上身肢体躯干的独立和联合动作来达到全身温暖和肌肉柔韧的效果。

跟暖身运动同样重要的环节是缓和运动。在爵士舞课堂完成的尾段应再做一次主要关节和肌肉的伸展，好让劳累的肌肉得到更自然迅速的舒缓，这有助减轻课堂翌日的肌肉酸痛和疲累。

如果从体适能要素的角度去分析，跳爵士舞的有关考虑包括：
心肺耐力 – 一般爵士舞的一个动作组合之时间不是很长，但组合和组合之间的休息时间往往很短，所以如果学习者的心肺耐力较好时，一般在多次重覆动作组合後仍保持好的舞蹈技巧，不致
有过早疲乏的现象。

肌力和肌耐力 – 爵士舞中很多快速和讲求瞬速发力的动作，所以基本的肌肉力量是必需的。另外，因为学习舞蹈时往往需要把同一动作重覆练习多次，所以对肌肉耐力的要求是比较高。尤其是下肢肌肉的耐力必须锻炼好，否则容易引致膝，踝和髋关节和附近的肌肉受创。爵士舞者也透过其他辅助锻炼法(如水中健体，瑜伽训练等)来增强肌肉的能耐。

柔软度 – 不论跳甚麼舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则不能发挥出应有的线条美感，爵士舞也不例外。在进行暖身的伸展动作必须留意，不适宜在身体肌肉未完全和暖前用弹振形式来做伸展，否则容易弄巧反拙，拉伤肌肉。用静态方式伸展较安全，不过也较需要耐性。柔软度的练习动作之幅度更不应达到痛楚的地步，肌肉有拉紧的感觉即可，动作(角度)维持的时间可由10馀秒至30-40秒不等，时间愈长对肌肉及关节附近的连结组织之负荷也愈高。

身体组合 – 绝大部份出色的爵士舞者都拥有强健的肌肉，但身体的脂肪量一般都比较少。这令他们的躯体呈现出很明显的肌肉条纹，使他们舞动起来时的动作更觉有劲，有力。较低的脂肪量也避免舞者负担不必要的体重，使舞蹈动作来得更潇洒轻盈。虽然学爵士舞也可以是一个的途径，但身体过重的初学者适宜透过其他模式先行减磅，不然对肌肉及关节的健康构成有一定的危机。

协调性 – 协调性在爵士舞中非常重要，除了是手和脚的配合外，还有头，躯干和四肢的动作配合。再加上在爵士舞中，身体不同部位会同时以不同节奏舞动，对舞者的协调能力实在是个大考验。初学时适宜先把身体不同部位的动作分开练熟，才续步配合成所需动作，那样的成功感会比较高。

灵巧度 – 爵士舞中常利用不同方向和不同水平的动作来增加刺激和娱乐性，所以舞者的动作必须灵巧纯熟，转向的时候角度更需准确迅速。

平衡力 – 动态平衡的能力在爵士舞中往往较静态的平衡力之应用更广，也就是说舞者对舞步法的重心转移必须清晰，另外更要技巧地借助目光去做定 位，协助转身时得以平衡