重庆南岸肚皮舞培训学校

　　重庆南岸华翎舞蹈培训通过系统课程全面深入了解肚皮舞，建立科学有效的肚皮舞思维模式，拒绝快餐式、填鸭式以及花瓶式的无用功练习，致力于打造身心俱备、名副其实的肚皮舞明星教练。

　　关于证书：

　　我们的证书是中国华翎钢管舞学校和体育舞蹈协会联合颁发的高级教练证书。

　　肚皮舞是腰腹的运动为主，所以对身体的内脏与器官的生成代谢和系统循环有很大的帮助。可以帮助收紧腰腹的肌肉，强壮肌肉组织减去腰腹赘肉。是非常适合人体的舞蹈，同时也是歌颂生命的舞蹈，所以即使没有舞蹈基础的人通过课程的练习也可以跳出自信的肚皮舞哦!

　　1、了解肚皮舞的文化和风格。系统练习形体，和正确的站姿(手位、脚位)的摆放。通过芭蕾形体的单一或者组合练习，让学员更好的掌握基本站姿和身体的感知。

　　2、基本功的练习(从开始的头、肩、手臂、胸、腰、胯、腹、臀、腿、)每个身体部位基本功的练习，到后期组合，步伐，西米，以及复合动作的练习;每一个动作元素的讲解，和发力点。

　　3、系统练习声韵(如何正确的在动作中运用呼吸法)，练习身体的韵律。

　　4、如何在肚皮舞基本功和舞码中运用正确的方法和技巧。

　　5、肌肉控制力训练：是舞者基础必备的课程，会发现，没有肌肉控制他就肌肉力量不够，不知如何用力，跳出来的舞蹈都是很松散，软趴趴无层次的。

　　6、把表情和情感更好的融入在音乐当中。