腰间盘突出一直反复复发到底该如何治疗

更新时间:2017年12月07日 15:18:45 浏览次数:22次
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重庆巴南养生保健最新消息 2017年12月7日讯:(ID-10356489) 链接http://cq.lieju.com/yangshengbaojian/10356489.htm  冰冻三尺,非一日之寒。腰间盘突出病也是如此,一点一点积累起来的,对于上班族或者久坐族来说,时间长了,对腰椎健康非常不利。那么如何远离腰间盘突出呢?出现腰间盘突出的时候最好是选择保守的解决办法然后在搭配以上的锻炼法即可慢慢的恢复,下面小编就为你揭晓几种治疗腰间盘突出的方法,希望能帮助到你。
  治疗腰间盘突出的方法有哪些如何治疗腰间盘突出腰间盘突出怎么办
  治疗腰间盘突出的方法
  1、练功疗法
  五点支撑式。患者仰卧于硬板床上,双下肢屈髋,双肘关节屈曲,肘尖抵于床面,取除枕头,头着床面。头枕部、双肘尖和双足跟为5个支撑点,通过抬臀挺胸弓背使躯体离开床面成弓状。一上一下为1次,每日10回,每回30~50次。
  飞燕点水式。患者俯卧于木板床上,双手置于臀部,同时挺胸、仰颈,双上肢及双下肢呈伸直后伸状,似飞燕点水之姿势。一上一下为1次,每日10回,每回30~50次。
  2、正确佩戴腰围
  佩戴腰围的目的是保护腰部及限制腰椎屈曲活动,使受限的腰椎间盘局部得到充分休息和修复。同时,可以增强腰椎稳定性。购买的腰围以佩戴合适为宜,佩戴时间根据病情而定,一般佩戴4~6周即可。
  3、掌握正确的腰姿
  正确的站、卧、坐姿可使腰部骨骼肢体稳定平衡、肌肉协调和关节灵活。正确的站姿为抬头、下颌内收、挺胸、收腹,保持脊椎的正常曲线,没有过度的前凸和后凸。正确的卧姿尽量保持站立时的姿势,仰卧时,枕头高度不要超过10~15公分,侧卧位时枕头与肩平衡,下肢自然放松屈曲,正确的坐姿要求上身与站姿相同,髋部尽量靠近椅背,体重落在坐骨及大腿近端,双足平放于地面足尖向前。
  以上的方法可以对腰间盘突出起到一定的保护作用,一旦得了腰间盘突出一定要及时的治疗,不要一拖再拖,等后期严重了甚至会导致瘫痪,目前给腰间盘突出建议的是先确定突出的程度以及症状的轻重,先采用保守治疗的方法进行治疗,在保守治疗方法当中推荐使用外贴的方式对受损的腰椎进行组织性修复,如王九正贴。
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腰间盘突出一直反复复发到底该如何治疗 2017年12月07日 15:18:45更新
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