胃胀气难受怎么办？哪些食物能缓解胃胀气

胀气是胃肠道出毛病的一个信号。一般地说，正常人的胃肠道内存有100～150毫升气体，分布在胃与结肠之中，并无胀气之感。当胃肠道内存在过量气体时，人就会有胀气的感觉。
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胃胀

胃胀的主要危害有以下几个方面：
1、压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。
2、饮食不规律，饥饱失常，损伤胃腑。
3、饮食不卫生，导致有些病菌进入肠道产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。
4、生活作息不正常，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期使胃肠负担过重。
5、吃的太快或吃的太油腻，造成肠道不易消化。消化液和食物不能充分搅拌混合，不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。
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胃胀

胃胀吃什么东西好
常喝粥汤：如果腹中胀气，胃里 觉得灼热，可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。
喝点稀醋： 若是引起的胀气，可以每天饮两三次稀醋。将一汤匙米醋加入一杯冷开水中，调匀服下。每天清晨喝一杯柠檬水，也有一定作用。
多做运动：若无大病、重养生保健www.laoz***病，出现胀气后，应该增加运动，如快步行走、做体操、收腹等。
》》推荐胃胀气食疗方：
①鸡肫皮煎酒曲：腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食的人，可用鸡肫皮30克、生酒曲15克，共煎饮服。每日早晚各1次，连饮数天，可使胀气、食欲增加。
②橘皮茶：用新鲜橘皮50克，将其撕碎，加少许白糖，开水冲泡，当茶饮，对较轻微的胀气颇有。若无新鲜橘皮，可去药店买 6克陈皮泡茶饮服，也有一定作用。
③杨梅酒：鲜杨梅洗净，晾干，加高粱酒浸满，封固三个月备用。食欲不振、胀气不舒时，少量佐餐饮用，可获立竿见影之效。
④山楂麦芽汤：生山楂、炒麦芽各15克，水煎2次， 1日分2次饮服，连饮数日。食积不化、胀气持续者服用，能较快。
尽管通过以上食疗方法能有效缓解胃胀气，但是，宗医君提醒，生活中，一定要注意养成好的饮食习惯，避免食用产气的食物。