列举网首页
4、每组次数
每组次数这个概念非常重要，次数是一定重量的哑铃每组多完成的次数。一组6次以下用于提高力量；8-12次用于增大肌肉块；15-25次以上用于提高肌肉分离度，雕刻肌肉线条；25次以上用于减脂；
一定要熟知的8个健身基础知识。雍江苑爵迹健身游泳，10月22号冷餐会，欢迎大家大家人朋友参加，免费领取周卡！
雍江悦庭附近的健身游泳 爵迹健身游泳
重庆健身卡相关信息
2023-03-31
2023-03-29
2023-03-18
2020-10-14
2020-07-22
2020-07-20
2020-06-02
2020-05-17
2020-04-02
2020-03-19
