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重庆大车培训驾校考试的减压方法

1、要注意自我减压，许多学员把考试成果看得太重，要不就是急于考过，要不就是怕他人说自己笨。这样，就没有经过考试本身去看问题，而是在不断给自己一种无形的压力，而过度的压力就会影响人的身体与思想的功用，学员们能够垂青操练进程，淡化考试成果，真实不可还能够下次再来，再给自己多一些时机，要注重成果，进程不重要。并且咱们还能够去了解一下场所，这样也会使人放松心态，没有那么严重，应为当人在一个生疏环境，神经系统就会主动严重，焦虑就会主动发生，大脑的思想与功用就会下降，而女人学员在生疏环境的严重又高于男性，这当然影响技能的发挥，所以在此提醒各位学员有时机仍是要去考试场所去习惯一下。

2、基本功练厚实，处理自傲的问题，考试焦虑来源于忧虑、不自傲、怕发挥不好。假如平常练得很厚实，自傲心就会增强，就是不能发挥悉数，但过关仍是比较简单。较重要的是咱们要要加强模拟考试操练，进步心思承受能力，操练能够选用先易后难的方法进行，特别是模拟考试。这样在较终考试的时分，相对就比较简单，心思也就放松些。

3、考试前要坚持良好的精神状态，女人的身体敏感度高于男性，心思也相对软弱些，简单情绪化，因此在临考前需要确保心静，睡觉足够、坚持体能。在考试进行时，假如自己很严重，能够做一些呼吸放松或肌肉放松，平缓自己的严重心态。

4、要加强过错纠正及状况应对的操练，下降焦虑值，心思学中有一个试错学习法，在学习中，当你过错了一次后，你的回忆会十分深入，再犯相似过错的几率就少许多。所以平常的操练，不要怕犯错。别的，考试只要一次，难免会呈现一些意外，但有些过错是能够修正的，假如平常加强这方面的操练，多问多看，考试的时分心中就不慌，能够弥补。