重庆沙坪坝跨专业考研培训班

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　　考研大考验，你要注意的都在这里！
　　研将至，相信备考的同学们也都是百感交集，多年的努力终于要接受考验！跋涉千里考研路，结果必然不辜负。即将步入考场，我们为考生准备了一些考前注意事项。毕竟……提高一分，超越千人！愿所有考研学子一切顺利！
　　跨越心理障碍
　　克服“考研综合症”
　　眼下正是考研冲刺的重要阶段，患得患失、焦虑、无助、压抑等，“考研综合症”也随之而来，遭遇“考研综合症”时，该如何处理呢？如何科学进行后阶段的冲刺？
　　出现这些，需警惕“考研综合症”
　　“考研综合症”的主要表现为：行为上，患得患失，遇事瞻前顾后、优柔寡断。心理上，常常莫名的烦躁、孤独、无助、压抑，情绪不稳定，轻者食欲锐减，浑身乏力，精神萎靡，郁郁寡欢；重者精神恍惚，胆小怕事，甚至对学习丧失兴趣，抱着一种凑合过活的态度。
　　大多数考研人会患得患失、犹豫不决，当考研复习安排与日常的大学课程学习、生活等发生冲突时，尤其两者孰轻孰重难以估计时，如果不能很好处理这种矛盾，就会形成心理障碍，所以大家要学会处理考研复习过程中遇到的各种矛盾，警惕“考研综合症”。
　　这些方法帮你克服考研心理障碍：
　　以平常心看待考研
　　很多考研的人都面临着来自家庭、社会的压力，但考研并非是人生的出路，只是我们众多选择之一。
　　而且，只有放平心态，才能发挥出好的实力。越是临近考试，我们越要明白这一点。相信自己的努力，调整好自己的状态，一定会有所收获。
　　保持适当的运动
　　不妨在的开始、间歇与尾声小小地舒展一下筋骨。比如早起之后晨练一会儿，跑跑步，或者做做操都是不错的选择。在之中，如果明显地感觉到疲劳，也可以做些舒缓的活动。除了早晨之外，晚上也是一个读书犯困的高峰期。所以，在晚间给自己设置一个小小的课间，去外面慢跑两圈，或者散散步，会有效地焕发清醒的思维。
　　适当的锻炼既可以放松心情、缓解压力，又可以让身体处于一个需要休息的“轻度疲惫”状态，更容易促成一场“酣睡”。
　　但要注意运动不宜太剧烈，且运动时间跟睡眠时间应该拉开点间隔，否则刚运动过后的兴奋状态反而不容易促成睡眠。
　　保持稳定的睡眠
　　睡眠是考研状态的体温计，压力过大、紧张不安、情绪波动、复习中的人际关系紧张等，都可能会以睡眠困扰的方式出现。
　　所以，当你出现了睡眠方面的困扰时，不妨静下心来好好思考一下自己的处境和面对的困难，争取做到对症下药，不要将“睡觉”作为替罪羊。
　　事实证明，睡前泡澡或泡脚是极好的放松方式，可以有效舒缓神经，刺激毛孔张开，有利于深度睡眠。
　　此外需要做好身体、心理各方面资源的储备和调节工作。将复习安排得有张有弛、科学合理才是保证考研成功的法宝。
　　远离提神饮料
　　咖啡因是有效的提神物质，很多考研的人会选择喝咖啡、茶或其他功能型饮料来提神，以提高学习效率。
　　要提醒大家！绝不可以依赖这些提神饮料，偶尔为之可以，但长期饮用必定影响睡眠。好的精神状态若想长期维持，靠的是规律的作息，而非物质刺激。
　　白天不大睡
　　当你白天感到疲倦的时候，可以小憩，但千万不可任性大睡。
　　一定要保证长时间的整段睡眠是留在晚上，这样才能确保作息不乱，利于良好睡眠习惯的养成。
　　加强考研研友之间联系
　　每个人都有归属和爱的需要，都希望得到他人的慰藉和帮助，更渴望得到同学的支持和理解。考研时紧密团结、互通有无，不仅能够促进专业知识与考试技巧的交流，增强你的归属感与安全感，让你能够与同学一起分担你的忧愁与困苦，分享你的愉快与成功。这样才能营造出一个松弛有度、爱意浓浓的学习环境和协调。
　　生病了怎么办？
　　备考期间一定要注意保暖！一定要注意保暖！一定要注意保暖！
　　近期，气温不定，极易着凉。体质强的同学还可以靠着神器——“多喝热水”逃过一劫，体质弱一些的同学就不得不选择。在服用时，一定要遵从医嘱或者仔细阅读说明书。
　　路况不好怎么办？
　　考试当天一定要提前出发！提前出发！提前出发！
　　要知道，时间不会为任何人任何事而停留，所以，请提前出发，为自己留出充足的备考时间！尤其是近期连续低温，路面结冰，请大家放慢行走速度，注意安全，因此，为了避免因为时间不充足而慌慌张张赶路，同学们，不如早起早去，早起的鸟儿有虫吃，不是吗？
　　：400-6062807
　　Q Q：2703567281