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手臂的“拜拜肉”往往是让人苦恼不堪的，拜拜肉会让我们的身体显得格外粗壮，现在好不容易秋天到来，正是绝佳的瘦手臂机会，要让我们在来年拥有好看的手臂线条，就必须抓紧这一时段，那么重庆瘦手臂哪里好?
重庆瘦手臂哪里好?将手臂按压在放在地板上的枕头上，腿向后伸直使身体呈一条直线。将右侧手臂向右伸展，掠过地板向上抬起，如图所示。稍作停顿后，放下手臂回到初 始位置，整个过程中尽量保持身体的直线状态。将手臂向前抬起与地板平行，然后再向上抬起，再回到初始动作。持续30秒后，换手臂再做30秒。然后深呼吸 30秒放松。这个动作可以锻炼到肩部肌肉和肱三头肌，还能顺带锻炼到胸部、腹部、背部、臀部大腿和小腿的肌肉。
重庆瘦手臂哪里好?在我们生活中有很多瘦手臂的食物，所以想要瘦手臂的女性朋友就要多留意了。下面这个几种瘦手臂食物，值得大家试试。瘦手臂的食物有：苹果、菠萝、香蕉、梅子、柠檬等水果都具有促进血液循环的作用，对于我们瘦手臂有很大的帮助，苹果里边含有较为丰富的果胶，可以起到很好的降脂作用，早上起来后吃一个苹果可以起到的作用，还可以提神。对于比较懒的女性朋友们来说，这无疑是一种快捷方便的瘦手臂方法。葡萄柚里边含有很多的酸性物质，可以促进消化，美化皮肤，想要瘦手臂的人也可以多吃此类的水果。很多食物都可以起到的作用，比如说很常见的洋葱，它可以降低血压，促进血液流畅，对于瘦手臂也是有着一定的帮助的。
重庆瘦手臂哪里好?看电视的时候，你可以在床上，也可以在地上，就像做俯卧撑一样。不同的是，为了避免你的腿部用力，你可以用膝盖着地，两个小腿交叉，完全靠胳膊来完成俯卧撑动作。要知道，只有锻炼有力量的手臂才能呈现紧致和流畅的线条。俯身的时候，慢慢下去并坚持一会儿，注意抬起时，尽量将身体抬到高。
如果你的手臂是壮壮的，硬硬的那一类，你必须先帮自己手臂的肌肉松弛一段时间。轻拍，揉捏都可以，什么时候都可以做，只要你有空就可以帮自己手臂揉捏一下。这样可以帮助促进手臂血液循环，让自己的肌肉变软，瘦臂的时候就变得容易多了。大家在手臂的时候也可以选择专业的机构来进行。重庆瘦手臂哪里好?重庆汉唐的专业手法针对人体的经络穴位进行和疏通，能够有效地促进我们的手臂血液循环，提升脂肪的燃烧效率，让你瘦的更快更好看。
