列举网首页
不少人都会抱怨自己的小腿总是“坚挺”，其实这往往是因为没有找到正确的瘦小腿方法!那么小腿究竟该怎么做才能真正瘦下来呢?今天汉唐专家就为大家送上瘦小腿的全方位攻略，为大家分析小腿粗壮的原因和解决方法，帮助大家有效瘦小腿。
为什么小腿容易胖呢?汉唐专家表示，其实这往往是因为上班族们每天都要坐在办公室里，或者长期穿高跟鞋，或者是办公姿势不良的原因，小腿到脚踝的部分长时间都处在一个畸形的动作状态上，积累了水肿和压力，就会变得越来越粗壮。想要改变这种水肿的情况，是每天晚上回家之后泡泡脚，并且边泡脚边顺着我们的腿部线条轻轻敲打，敲到酸痛的地方要重点多敲一会，在热水泡脚的过程中可以促进腿部乃至全身的血液循环，让腿部暖起来。而敲打还可以通经络，一旦经络通了，水肿的情况也会得以改善，腿部就不会堆积那么多脂肪了，自然而然就能够瘦下来。
汉唐专家介绍说，和“泡泡肉”为主的胖大腿不同，很多人的小腿往往较为硬，这是因为肌肉组织紧张导致的。瘦小腿先要学会放松小腿肌肉或脂肪，对小腿有针对性的，再配合紧致小腿曲线的局部塑身运动，就会有很好的效果。的时候要一边按一边揉捏，因为柔捏组织可以促进排水功能，要注意的是。时尽量集中精力，用力均匀，臀部、腿部可用力大一点，腹部、腰部用力要适当。完之后，双脚打开略比肩宽，双手后微微握拳，背部挺直，下蹲时腿部膝盖不得超过脚尖，起来时交替侧踢腿。反复如此，注意呼吸的节奏，15~20次每组，每次做2~3组即可。
怎样的瘦小腿方法有效呢?汉唐专家表示，穴位是方便直接，也是有效的瘦小腿方法，能通过刺激穴位来促进腿部，改善腿部循环，达到瘦小腿的目的。昆仑穴位于外脚踝后方，在外踝尖与跟腱之间的凹陷处。该穴位与腿部的体液循环息息相关，对它进行按压刺激不仅能促进腿部体液循环，还能让小腿看起来更加紧实，对“筷子腿”的成型很有帮助。放松双脚，用拇指稍用力按压昆仑穴，间隔5秒钟，反复按压2分钟即可。想要瘦小腿更有效的朋友不妨选择重庆汉唐的汉方中医瘦小腿，自己不用费力气，由专业的师帮你针对穴位经络进行疏通，轻轻松松就可以拥有好看的腿型!
