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不少的朋友为了瘦腰而绞尽脑汁想了各种方法，其实想要瘦腰我们就得找到正确的方法，以下这些重庆汉唐的重庆瘦腰专家为大家提供的方法，就能帮助我们瘦出好看的腰线。
重庆瘦腰，早餐是一日三餐中尤为重要的，起床后，喝一杯白开水清理肠道。选择早餐时候建议选择充足营养的组合，例如有机蔬菜汤、高膳食纤维的谷片食品等，不仅内含丰富营养素，而且高钙、低脂肪、零胆固醇，让你充满活力。
要瘦腰喝水不可少，每天八杯水，少喝刺激饮料，是保证身材苗条的有效办法之一。在重庆瘦腰早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物全部排出体外，这样小肚腩出现的机会就小了。你的腰部曲线就越来越完美了。
有很多人平时会久坐，而其实坐着也可以瘦腰，找一张椅子坐着，坐在椅子三分之一处，腰背挺直眼睛直视前方，大腿和小腿形成直角。然后双手交叉扶住椅子的两边，轮流左右扭转你的腰部。双手固定住上半身，利用腰部的力量来进行扭转，能够帮助轻松伸展腰部肌肉，小肚腩的位置经常活动，除了能够把之前堆积的脂肪消耗掉，还能够有助不让脂肪再次进行堆积，从而保持了平坦的腹部。
不少人都会做仰卧起坐，但颠倒式仰卧起坐这个动作能帮助你从一个不同的角度去锻炼你的腹部从而瘦腰。平躺在地上，双臂放在两侧，双脚离地，大腿和膝盖都以90角度弯曲。双臂支撑地面，收缩腹部，背部压往地面，抬起臀部2到4英尺。定住，然后放下。重复10到12次，每星期做2到3次。
在我们身体沐浴洗净后进行，瘦腰效果会加倍。用的产品，中干性肌肤建议使用精油，在使用之前可以先稀释一下，1滴精油搭配10ml温水。而油性肌肤是使用易吸收的啫喱或果冻状的膏霜，这样可以避免毛孔堵塞出现不良反应。的手法通常以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号，先右侧后左侧。各30～50下，每天1次。可以促进肠胃，对于腹胀的女生尤为有效。每天坚持可以把两侧的赘肉向中间拨动，这个方法是快速塑造腰部曲线的，两侧赘肉分别拨50次左右，出现发红发热，效果更佳。而如果我们有条件，是选择去专门的机构，让经络调理师针对我们的腰部经络穴位进行更好的疏通，这样瘦腰的效果也就更明显了。
