欧敏克巧吃水果才是夏季的美容法宝

  夏天，就这样来了。在这个多姿多彩的季节，酸酸甜甜的水果几乎是所有女孩子的爱，可是，你知道吗？有这样一些水果佐以巧妙的搭配，适合成为你此时此季的饕餮大餐，因为它们不仅好吃，而且还兼具美容的妙用。不信你就试试下面的水果餐吧。

　　一、香蕉蘸蜂蜜——快速的水果餐：

　　欧敏克报，因为香蕉所含的膳食纤维可以刺激肠胃蠕动，排泄时自然畅通无阻。每日选一餐只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐来得低，而又有助于新陈代谢，自然会瘦下来，并且瘦的效果相当显著。

　　二、苹果沙拉——美容美体又的水果餐：

　　欧敏克报，苹果中含有可溶性纤维素——果胶，不但能健胃整肠，还可以预症的产生，阻止黑色素的产生，对肌肤来说是很棒的朋友；而且它所含的有机酸还能身体的疲劳感。正因为苹果的低卡高营养，拿来作晚餐效果非凡。你可以换着花样吃苹果，将它切成丁状，拌上一点点沙拉酱当作零食慢慢吃。坚持一段时间，美肤的效果就会看得见。

　　三、柠檬醋——靓肤消脂的美容饮：

　　柠檬极易保存，含丰富维生素C，能防止牙龈肿胀出血，还可以减少黑斑、雀斑发生的几率，并有美白效果。柠檬皮含有丰富钙质；柠檬与醋同样具有消解脂肪的效果，饭后喝一小杯，让你更具生气，美容养颜。但柠檬与醋的酸度都很高，不宜空腹喝，一定要在饭后喝。

　　四、菠萝块——餐后的健康妙点：

　　欧敏克报，酸甜可口的菠萝是许多人的爱。在它的营养成分中，维生素C少但维生素B却丰富。这种成分可以，疲劳。丰富的膳食纤维让消化更顺畅，同时还含蛋白分解酵素，会使肉质滑嫩好消化，这也是许多美食享受者的小秘密。因为它含强酵素，不宜空腹吃，会伤胃，所以它的营养价值体现在餐后，是餐后佳水果。你可以在餐桌上放一盘精菠萝块，色泽橙黄鲜丽，助食欲，并且是佳的美味“点心”。

　　五、猕猴桃——循序渐进的美容果：

　　猕猴桃就是西方所称的“奇异果”，它富含维生素C，美颜美容，防雀斑、老化，还有降低胆固醇的。平时常吃猕猴桃，保证你整天精神好，不会轻易找上门，皮肤弹性佳而富有光泽。