成都市安利专卖店哪有成都安利产品哪有卖

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对于对温度不够敏感的糖尿病患者来说，要让家人帮助测试水温，尽量将水温控制在40摄氏度以内，别因为水温过高烫坏了皮肤。

不剧烈运动
晚饭过后适当运动，可以放松身体、强身健体，但是不建议在睡觉前剧烈运动。因为剧烈运动会引起神经兴奋，让人很难进入梦乡，即使睡着了也会睡不踏实，久而久之很容易出现睡眠障碍。



建议大家不要在睡觉前一两个小时做剧烈运动，如果实在想活动活动，就做一些比较温和的运动，比如慢走、瑜伽等。

随着生活压力的加大，熬夜加班、学习成了很多人的常态，大家渐渐的不太重视睡眠质量了。但是想要身体好，首先得睡好！希望大家从今天开始都能少熬夜～

＊图片来源于摄图网

原文刊载

网易健康

《长寿的老人睡觉前有4个好习惯！》

http://jiankang.16***/19/0114/11/E5FS9CK90038804V.html

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