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现在有很多人都拥有双下巴，这是因为下巴长期得不到运动、经络阻塞而形成的。那么怎样瘦下巴?怎样双下巴呢?对此小艺给大家介绍一种可以帮助你有效地改善的下巴赘肉的双下巴的运动方法。大家一起来看看吧。
运动1：
双脚先打开，然后身体放轻松，站直。接着，将双手放在身后，手指交叉握紧，接着伸展身体，下巴往上提紧，使用鼻子吸气、嘴巴记得吐气4次后，再放松恢复原来的站姿，重复做8次。
运动2：
头向右倾斜，右手伸到头左侧边，轻轻将头下压，接着静止20秒。然后换边，头向左倾斜，左手轻压右侧头部，左右边各作一次后，重复做4次。
运动3：
左手放在下巴处，顺势将下巴往上推，此动作重复做10次，然后换右手放在下巴处，往上推10次，重复左右手上推动作共4次。
运动4：
微微抬头，用你的鼻孔正对镜子，用下嘴唇紧紧盖住上嘴唇，同时用手背从下往上刮，维持十秒钟后再接着做，坚持十次，下巴会有明显的紧绷感哦。
运动5：
张开嘴巴，多大都行，伸出舌头，伸到大限度，并且要舌尖努力向上，你的下巴这时会呈现超级向内凹的状态，坚持5秒稍作停留之后再继续做。
运动6：
用双手的大拇指分别夹住脸颊的赘肉，从中间开始向两侧提捏，一边捏脸上的赘肉一边提起一次，一直捏到耳朵根部时再回到起始位置重新开始，每天重复5次。这个方法可以美化脸部线条，让脸部和颈部的轮廓更加分明。
运动7：
指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颚角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是下巴赘肉有效的部位。
小艺介绍的减掉下巴上赘肉的方法就到这里结束了。这些运动都很简单，只要每天坚持做，你就能轻松减掉双下巴。还在等什么呢?女性们动起来吧!
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