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这个过程就像一条生产线，干活的工人“15,15＇单加氧酶”和“脱氢酶”精力有限，一段时间内能处理的胡萝卜素量就那么多，如果一下子摄入太多，工人们处理不过来，流水线又一直在走，就会有大量的胡萝卜素没有被处理就进入了血液循环。

血液循环把这些本身就是色素的胡萝卜素运送到全身，就慢慢把皮肤染黄了，这种情况在医学上叫做“胡萝卜素血症”。不过不用担心，这种变黄不是的，只要减少或者停止胡萝卜素的摄入，皮肤会慢慢代谢掉的，大概需要2-6周。

黄色食物除了胡萝卜，还有南瓜、黄花菜和红薯等，都是含胡萝卜素量较高的，为了自己不变“黄”，还是不要吃太多了。

还有看起来不“黄”的西蓝花、菠菜、芥蓝、苋菜等富含胡萝卜素的蔬菜也要注意。
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