云南巧家泥石流大长腿增高足弓垫专业快速

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俗话说：美不美，看大腿！ 一双逆天大长腿是所有姑娘都梦寐以求的。可要说腿长和身高成正比？这话可就错了！只要腰线足够高，还愁腿不够长吗！
其实身高跟腿长一点儿都不冲突！在这方面，作为娇小界的长腿星人，下面这些仙女有发言权！

骨科医生教你如何长高 分享给身边需要的矮个子
运用一款靠谱的产品，“大长腿”，不打针（针），不吃药（增高药），不做手术（断骨增高），轻松长高3-15厘米，大长腿公众号DCT18123844197，电话和微信18123844197

然后配合下面的方法，不长你找我。
身高1米5腿长1米8？秘诀：消灭侧腰小赘肉拉高腰线！怎么消灭小赘肉，来看这里“大长腿增高弓足垫”，完美塑造好身材。

157cm的Emma Roberts身材算是极其娇小了吧！你说显高不显高？
还有获得过“佳身材”称号的Scarlett Johansson，身穿白色长裙的她仙气十足，身材比例几乎完美！
小仙女Lily Collins不能说矮，不过165cm的身高比起那些170+的超模，也是real娇小了。可是你看她的腿长，拍起大片比超模可是丝毫不逊色呢！
so还在用P图软件拉腿？腰线上去之后腿长就像开了挂↓
想要腰线向上移，其实方法真的超easy。两边侧腰的小赘肉，让腰部细的地方凹得更明显，就会在视觉上拉长比例！怎么练？往下看~
（顺序如图哈）
一、交替俯身摸脚
双脚张开到两肩的宽度，两臂平举。接着上身向下前倾，膝盖微曲，用手去够另一侧的脚面，注意保持背部挺直。左右交替20次为一组，共3组。
二、俯身侧踢膝
双手双脚打开与肩同宽撑住地面，腰部和腹部使劲保持身体平衡。向身体内侧弓腿，让膝盖尽量接近另一边侧腰。循环交替15次为一组，做3组。
三、高抬腿
保持直立，双臂高举过头顶。下压双臂的同时依次高抬腿，折叠腹部肌肉，让手臂和腿保持在一条直线上，抬起的腿要注意绷直。20次为一组，做3组。
四、仰卧卷腹
平躺在瑜伽垫上，双腿并拢抬起，膝盖处呈90度弯曲。双臂打开过头顶，接着腹部用力带动上身，同时双腿向腹部方向收回。注意腰部紧贴瑜伽垫。20次为一组，做3组。
哈哈，Get了这个腰线上移大法，腿是不是又长了10公分？
周末去运动 见人不如健身 厉害了我的健身房 健身是把整容刀 这么穿显腿长 我为打卡
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