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很多新妈妈在产后忙着照顾宝宝或者其他原因，将事业一直延后，产后一年怎么?大家都很关心这个问题，今天汉唐中医小编为大家整理了一系列不错的方法。
首先，喝水是日常课。要让皮肤尽快恢复弹性，平常多喝白开水是基本的。人体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要依靠水来，因此适当的饮水不仅可避免肠胃功能的紊乱，更可以及时排出身体毒素，肌肤表皮细胞的再生性，加速血液循环速度，帮助肌肤恢复紧致弹性。
其次，物理是通过专业的产后收腹带、骨盆矫正带进行的物理塑身，也是目前常用的自然方法。物理法一般主要是通过加热或是震动来促进脂肪代谢分解，使人体排汗增加，消耗能量，继而促进脂肪的消耗分解。或是通过震动，促进脂肪代谢分解，例如现在的运动机等，就是通过震动的方式，促进肌肉快速而有节奏地收缩，增加细胞分解脂肪的能力及加强局部血液循环，从而达到的目的。物理方法也是备受宝妈们喜欢的方法之一。
产后一年怎么?饮食也是很常用、比较受欢迎的方法，而且安全有效，。这种方法主要是通过改善饮食结构和饮食习惯来达到的目的。比如多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃高脂肪、高胆固醇的食物;多吃富含粗纤维的食物，少吃精细食物等。饮食方面还应该清淡，少吃辛辣刺激性食物。此外，还应该规律饮食，少吃多餐，细嚼慢咽，切忌暴饮暴食，狼吞虎咽。
再者，运动可以称得上是健康的方式。其实产后采取运动的话会获得很好的收效，而且若是通过运动瘦下来，则产妇的身材曲线也会比较健美。而产后运动也不像是一般运动那般需要“大动干戈”，一般产妇在产妇做些简单的家务，每日饭后坚持散步，可以的调节，促进脂肪分解，消耗体内多余的能量，使自己不致发胖。没事的时候做做仰卧起坐、抬腿活动等在家就能进行的活动，对都是很有帮助的。
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