重庆减脂吃什么

爱美，是女人的天性，婀娜多姿的身材，是每个女人梦寐以求都想得到的，可面对美食的诱惑，完身材只能一直停留在美梦中。

，是一个永恒的话题，女生首先想到的便是控制饮食，至于运动，那是真的相当累，那么重庆减脂哪里好呢？汉唐古方建议您：想要通过节食，一定要多吃这5种食物，让你一个月狂瘦20斤。

重庆减脂推荐食物：

冬瓜
冬瓜自古以来都被称为之妙品，因为冬瓜的热量是非常低的，每100克才含有9大卡的热量，因为冬瓜的含水量高达95％以上，脂肪含量为零，所以冬瓜对的效果是非常好的。

魔芋
魔芋是一种低糖、低脂肪、粗纤的食品，女性朋友经常食用，可以有效的改善，促进血液循环，还可以降低血糖和胆固醇。值得一提的是，魔芋的脂肪含量非常低，可称为“无脂肪”食品。因此，女性朋友们想要有魔鬼般的身材，魔芋这种食物是理想中的食物。

汉唐古方提醒您：
1.生魔芋有毒，要煎煮3小时以上食用
2.魔芋不可长期食用，对肠胃有损害
3.魔芋蛋白质较低，要搭配肉类才能达到更好的效果

芹菜
芹菜是出名的“负卡路里”食物，它的热量是非常非常低的，每100克中仅含有14大卡的热量，并且它含有丰富的膳食纤维，能够促进大肠蠕动，促进消化，是蔬菜之一。

汉唐古方提醒您：
1.脾胃不好的人应少吃
2.血压偏低的人也要少吃芹菜

山楂
想要快速，山楂是的水果之一， 俗话说“头昏用天麻，积食服山楂”，山楂具有良好的开胃消食功能，可以排出体内多余的废物。但由于山楂只消不补，所以并不是人人都能食用。

汉唐古方提醒您：
1.山楂春季不宜多吃，易造成消化性溃疡。
2.肠胃不适的人不适合吃山楂
3.孕妇尽量少吃山楂

红豆薏米粥
红豆薏米粥是很有效的一种帮助的食物。很多人出现肥胖的原因就是因为湿气太重，久而久之，肥胖的就越来越严重，而红豆薏米粥是很好的一种祛湿的食物，并且红豆薏米粥饱腹感比较强，也有着促进消化的，所以说红豆薏米粥对女性来说是很好的选择。
汉唐古方提醒您：
1.孕妇不能食用
2.不能和大米一块煮，会很大程度上影响祛湿的效果
3.经期期间禁止食用
重庆减脂吃这五种食物，更加有利于您的脱脂，想要更多重庆减脂知识，请关注“重庆汉唐古方塑美”公众号了解更多知识哦！