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，无论在哪个年龄段，对于很多人来说都是势在必行的，那么产后一年怎么呢?汉唐古方塑美小编告诉大家要先戒掉以下这几种食物。
产后一年怎么，要戒掉下面这六种食物：
蔬菜沙拉
热量：136大卡/kg
运动时间：跑步约20分钟
沙拉，可能很多人认为，沙拉是由水果和蔬菜组成，所以应该达到的，但是相反，水果和蔬菜的确是的好东西，可是沙拉酱却不是，它完全覆盖了所有水果和蔬菜的功能，而且，它的热量和脂肪含量不容小视。
奶茶
热量：262大卡/ 一杯(500ml)
运动时间：跑步约38分钟
一杯奶茶的热量相当于一碗饭，奶茶主要是由茶水、糖浆、奶精、固体添料和液体添料组成，如果你每天喝两杯奶茶，你的梦就彻底完了。
可乐
热量：200大卡/一瓶(500ml)
运动时间：28分钟
肥宅快乐水，很多人群对可乐有，可乐让人变胖的原因主要是因为它本身客观存在的热量和糖分，而且可乐的口味还会刺激我们吃下比平常更多的食物，导致腰腹和腿上堆积大量的脂肪，越来越胖。
甜甜圈
热量：351.34大卡/100g
运动量：跑步1小时
甜甜圈作为众多美食爱好者欲罢不能的美食，靠着美丽的外表和松软的口感俘获了不知道多少的小仙女。当然，他也是我们路上的劲敌。如果你正在，那就赶紧和甜甜圈说拜拜吧。
烧烤
热量：153大卡/100g(肉串一支)
运动量：跑步约23分钟
这个是很多人都喜欢吃的食物之一，但是这类食物含热量高，又没有营养，是非常不利于，又不健康的垃圾食品。
方便面
热量：473大卡/100g
运动量：跑步一小时20分钟
很多人懒于做饭，简单方便的方便面几乎成了选择。可是，殊不知方便面是纯热量食品，一包方便面相当于两碗饭。而且，方便面又没有什么营养，盐分过高，还包含损肝的防腐剂和香精。
产后一年怎么?戒掉以上六种食物，更加有利于你产后一年的行动。
