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八个美白窍门

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出游前14天多摄取维生素C，维生素c服用办法：每天约100毫克，多吃无益。是早饭或午饭后吃哦！大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是银”，VC也一样，特别是一些从天然水果中提取的VC产品，更是要在早饭或者中饭吃，效果才会好。

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适当为肌肤降温可预防晒黑，经常在外活动，即使打着伞肌肤也会因炙烤发红发热，后慢慢变黑。因为过量热刺激会导致黑色素失控，所以出门在外要避免长时间“暴晒”，在温度较高的厨房里做饭也要及时洗脸降温。随身携带一支保湿喷雾就很不错!

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