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有人说：“等我退休了，有空了，就天天去跑步，成为健康的人。”殊不知，等到六十岁再去跑步，是不是有些晚了呢？锻炼身体，要从现在开始，从中年就坚持下去，不要让病魔靠近自己。

很多70后，还天天加班加点吧，亚健康的工作状态，也是常有的事情吧。还有的人，说走就走了，永远都见不到了，想起来都不是滋味。唯有一次次祈祷，一辈子健健康康，平平安安，不要大富大贵，宁要身体健康。

一个人，拥有健康的身体，要自律，养成好的习惯。吃吃喝喝的场所，要少去，别用身体扛着“酒精”。每天早睡早起，不要熬夜。坚持每天跑一跑，不要偷懒。当你老了，可以健步如飞，从来不要去医院拿药，你的心情一定会很愉快，庆幸自己活得好。这样的好心情，是钱都买不到的。