重庆市安利专卖店搬哪里了 重庆市哪里还有安利产品卖

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熬夜伤身，这么做把伤害降到
熬夜前，晚餐吃得“热” 点
熬夜前要吃一点热的东西，是一碗热粥，可以养胃、暖胃避寒。
不要吃难以消化的食物，以免因肠胃负担过重而使大脑缺氧，产生困意。
此外，可多喝点水，有助于促进血液循环，增加活力。
熬夜时，肚子饿可以来点粥：
熬夜时腹中空空，建议选择易消化吸收的食物。
粥类是不错的选择，可在粥里加点红枣或是豆类，能起到养神清热、润肺止咳、调养肠胃的作用。
建议不要吃太甜的东西，会让人感到更累。
虽然咖啡因会让人精神振奋，但研究发现，咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短期效果
熬夜时喝绿茶，它含有多种矿物质，对人体健康更有利。
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