青少年网瘾如何戒除才好 晨枫教育学校

青少年网瘾是一个严重的社会问题，对于青少年网瘾我们要知道，孩子的好奇心和叛逆是构成网瘾的重要原因。知道了这，就知道戒网瘾的重点在哪里了，青少年网瘾如何戒除才好？郑州晨枫教育提醒家长：我们要培养孩子的自我控制力，教会孩子可以正确看待网络和使用网络。

青少年网瘾如何戒除才好？环境控制法

环境对于人的影响是非常大的，一个容易上网的环境是不利于孩子戒网瘾的。父母发现孩子上网频繁，不必太着急，不必发脾气，不要直接否定孩子的行为，不要跟孩子发生冲突，怎么办呢?那就是先改变上网环境，比如家长可以把电脑搬到客厅去，这样孩子上网就不那么方便了。孩子不同意的话，父母可以耐心对孩子解释：这是家庭环境必要的调整，不是针对你一个人的，父母工作和学习也需要用电脑，这样全家人都很方便，要和孩子达成共识。

通过对环境的控制，优化孩子的网络环境，可以帮助孩子自我控制能力的形成。父母控制的是环境，孩子控制的是自己。

青少年网瘾如何戒除才好？榜样示范法

我们都知道孩子在成长过程中，会自觉或不自觉地去观察其父母或其他家庭成员的行为举止，模仿他们的行为举止。比如很多年轻家庭的父母，自己本身就成天抱着电脑和手机玩耍，孩子当然也会去玩手机和电脑，沉迷网络也就不稀奇了。既然不良的模仿导致不良的行为，那么良好的模仿也同样能改变那个行为，从而产生父母所期待的行为。例如，父母可以通过改变自己的态度，改变自身的行为习惯，重塑孩子健康的行为方式和习惯。

父母言传身教，以身作则，给孩子树立一个好榜样，那么孩子的行为终也会发生改变。此外，还可以鼓励孩子与那些自我控制能力强的孩子交往，模仿他们的品质和自我控制力，这些都对培养他们的自我控制能力有很大帮助。

青少年网瘾如何戒除才好？自我管理法

父母在面对孩子上网问题时，可以通过和孩子协商，设定切合实际的目标来进行。和孩子协商改变网瘾行为的计划，如何管制自己的网络游戏行为，规定每天的上网时间，还要包括计划未执行时怎么应对，计划完成后怎么自我强化，这些全部都要写在规定之中，要制定相应的奖惩措施，孩子与家长都必须严格执行。

父母要尽到自己的监督职责，孩子遵守规定就及时肯定和表扬，给予一定的奖励，及时强化孩子每一次表现出的好行为。孩子未遵守规定，就要及时惩罚，但不要打骂可以让孩子做家务，抄东西等。重要一点，无论是奖惩，都不要与上网有关。这个方法强调孩子日常行为的自我选择，让孩子通过自我监督，自我评价、自我强化的方式，培养孩子的自我控制能力。

青少年网瘾如何戒除才好？自我提醒、暗示法

家长可以可以将上网的益处和坏处都列出来，写在一张纸上，按照轻重程度排好顺序，贴在孩子经常出现的显眼的位置，如厕所门上，孩子床头，孩子电脑前等，用来时时刻刻提醒孩子。让孩子从进行自我辩论，认识到这不是自己想要的结果和人生。当孩子出现上网的念头时，孩子通过回忆纸条上的提醒，对自己进行心理暗示，与网瘾念头进行斗争并战胜它。

每一次战胜网瘾念头，都是一次强化的过程。这样不断强化，形成良性刺激，可以提高孩子的戒网瘾的一直，使孩子上网的欲望快速降低。自我提醒、自我辩论、自我暗示，对自己说积极的话，说肯定的话，树立能改变目前处境的一种信念，是一种培养自我控制能力的强有力的技巧。

青少年网瘾如何戒除才好？心理疏导法

父母可以对孩子的网瘾行为在理解、尊重、接纳的前提下进行劝解和疏导，对孩子戒网过程中的焦虑情绪进行安慰，对孩子的每一点进步给予鼓励，对孩子的疑虑给予解释和保证，恰当地对孩子的行为做具体的指导。孩子从父母那里得到的解释、鼓励、安慰和帮助越多，越有利于培养孩子的自我控制能力，从而改变孩子的网瘾行为。如果家长自身并不擅长这方面的工作，可以咨询专业的心理咨询师，获得他们的指导和帮助。

这个方法强调的重点是，父母应该给予适当地帮助和引导，而不必过分地说教和控制孩子，父母对孩子要对孩子的自我控制能力充分的信任，相信孩子是能够控制自己的行为的，与孩子共同协商如何增强自己的自我控制能力，调动孩子的自主性和积极性，鼓励孩子自己去改变，去实现自己的人生价值。

郑州晨枫教育是一家专注于青少年心理健康教育、行为教育及文化教育的专业的青少年心理咨询教育机构。旨在帮助8—18岁有上网成瘾、早恋、叛逆、自卑自闭、奢侈消费、厌学逃学、离家出走、斗殴、心理人格异常、与父母老师沟通困难、亲情冷漠、自理能力差等不良行为习惯的青少年进行心理辅导，行为矫正，习惯养成，帮助他们走出心理困境。纠正其缺陷性格、塑造理想人格、培养良好的道德情操、提升能力，使学生具备健康的体魄、阳光的心态，积极的人生态度。帮助父母解决青少年教育及家庭教育困惑，建立和谐美满家庭关系，引领孩子及其家庭步入健康、快乐、智慧、和谐之路。郑州晨枫学校现面向全国招收08至18岁问题青少年，全年招生，欢迎咨询和来校参观考察。

对于青少年网瘾如何戒除才好这个问题，以上就是今天介绍的内容。对待网瘾这个问题，孩子自身的力量太弱小了，家长应该始终和孩子站在一边，给他们强大的心理支撑。接纳他们，并且给他们温暖和爱的力量。戒除网瘾并不是不再上网，而是增强孩子的自控力，让孩子可以控制自己的上网行为，这才是目标所在。