重庆孕妇焦虑抑郁问题咨询:及时疏导
重庆寸草心心理咨询中心
(西南地区少数的以全职咨询师为主以口碑效果立足的心理辅导机构)
孕妇的情绪会直接影响给胎儿,因此,重庆寸草心心理医生强调孕妈妈一定要及时摆脱抑郁焦虑等不良心理状态,一般可以通过下面几种方法调节:
一:了解一些简单的心理学知识。当孕妇遇到问题时,特别是知、情、意的转变时,运用心理学知识,就会合理调节。人的情绪会像大海一样潮起潮落,大多数抑郁都是正常的情绪反应,轻度抑郁会随着时间的推延而缓解,但中度、重度的抑郁需要到专业机构请心理辅导人员帮助调整和。
二:及时疏导不良情绪,合理宣泄。不良情绪需要及时疏导,否则积压成疾,会产生心理疾病。适当发脾气也是缓解压力的一种。
三:接纳自我情绪。有些孕妇认为抑郁、焦虑、担忧、恐惧是不健康的表现,出现后总想马上驱除,结果却是剪不断理还乱。重庆寸草心心理医生解释事物都有一定的规律,情绪也有它自身的消长规律,让自身享受一下痛苦的过程,才能有反省后深刻的宁静。
四:以情制情,特意转移。孕妇遇到问题时,应用积极情绪去协调消极情绪,有意地用其它事情去调整不良情绪,遇到问题冷静思考,来缓解紧张焦虑
心理咨询口碑品牌重庆寸草心旗下服务项目有:
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一.青少年心理:儿童心理咨询,青少年心理,青春期逆反,亲子教育,
亲子矛盾心理,厌学,人际关系障碍,社交恐惧,学习压力等;
二.神经症:神经衰弱,焦虑症、强迫症、恐惧症等;
三.心境障碍:抑郁症、躁狂心理等;
四.婚姻情感心理:夫妻矛盾、两性心理障碍、婆媳问题、家庭心理医生,
婚外恋等;
五.老年心理:更年期心理问题,沟通障碍,疑病心理,老年抑郁症等;
六.企业员工援助计划(EAP计划):全套企业EAP方案个性化定制;