重庆心理咨询心理医生解读问题

重庆心理咨询|心理医生：解读问题

重庆寸草心心理咨询中心
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　   这个词对于很多人来说并不陌生，夜不能寐、辗转反侧，多梦易醒等等，都是形容的表现。是一个人无法获得所必须睡眠或无法有必须的睡眠的睡眠障碍问题。重庆寸草心心理医生提示产生的原因有很多可以是心理上的也可能是生理上的。严重的对于人的身心都会有很大的伤害，所以及时的是非常很重要和必须的。下面我们来具体了解一下什么是：
    1.表现：的表现主要是两方面，一方面是无法入睡，另一方面是睡眠的质量得不到满足的程度。前者可以表现为入睡困难，翻来覆去很难入睡。夜里到了就寝时间上床之后会有紧张、烦躁、焦虑、辗转反侧、并且会因为一直想的睡不着而更加难以入睡。过多的考虑个人的问题健康问题等等。后者表现为睡眠质量的严总不足。一个人一天的正常睡眠时间是8个小时有些人可以不用八个小时但是达到睡眠质量有些则恰恰相反就算睡很久依然无法达到睡醒的程度，这就是睡眠质量的严重不足。
    2.原因：会导致的原因有很多，可能是生理上的也可能是心理上的。心理上也有很多的心理问题的表象就是，比如抑郁，焦虑，神经衰弱等等。只有对症下药才能更好的。
    3.方式：根据的原因其方式也会不同，总结下来主要是三种就是，行为，心理。
    重庆寸草心心理医生认为的问题会严重影响个人的身心也会给家人带来不小的负担和负面因素。同时会影响一个人的正常作息，严重的还会让人得上更多其它严重的疾病和心理问题。所以及时的专业的是必须和必要的！

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