维生素B的主要生理功能

说到维生素B，估计好多人都会罗列一大堆来的好处，对人体有利的好处也是多得不要不要的，小编也是绞尽脑汁为大家搜罗了一大堆的维生素B知识供大家参考！其实，在我们每天的饮食中，也摄入了一定的维生素含量，只不过能被我们人体吸收的很少，大多数的营养成分都没有被利用，而是随着代谢功能被排出。所以，我们每天必须保证一定量营养成分的摄入才能维持人体基本的代谢功能。
维生素B主要生理功能：http//www.eiL***

1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合;

2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。

3、改善铁、钙和叶酸的利用。

4、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。

5、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。

6、增强肌体对外界环境的抗应激能力和。
http://www.xic***/d227443714.htm
维生素B与养颜：

  肌肤的美白保养中如何使皮肤保持弹性是不可缺少的一大关键。肌肤真皮层中含有大量的胶原质，它赋予皮肤力量，并维持皮肤的结构。交织在胶原质之中的是弹性纤维，它使皮肤富有弹性。而胶原质和弹性纤维的灵活性会受氧化影响而发生变化。这时细胞组织中的维生素B就可发挥其抗氧化和抗老化的作用，并能加强胶原蛋白的增生，起到防皱去皱的效果。所以有人说“没有维生素B就没胶原质”一点也不过分。