重庆江北观音桥寸草心理机构

重庆江北观音桥寸草心理机构：冲动情绪

重庆寸草心心理咨询中心

  冲动，往往发生在遇到一个事件时，理智弱于情绪而引起的心理现象。从生物学上讲，是神经受到刺激从而引起了兴奋性反应。重庆寸草心心理医生提示在现实生活中，心理学家发现缺乏自信的男性相较于其他人更容易产生冲动的情绪。心理咨询专家分析，因为缺乏自信的男性自我效能感低，总觉得自己不如他人，对自己的能力不认同，觉得他人看不起自己。而冲动成了一种很好的自我保护，他们的这种防御机制将自己保护起来，不受外界的威胁和指责。他们的愤怒实际上也是潜在的一种心理补偿。　　
  那么应该怎样摆脱冲动这个魔鬼呢，重庆寸草心心理咨询专家建议：　　
  注意力转移　　当情绪即将失控的时候可以提醒自己离开这个消极压抑的环境，将注意力从事件上转移开来，可以使即将到来的愤怒平复下来。　　
  推迟爆发　　如果某件事刺激了你的神经，让你感到愤怒，不如立刻想到“我要先忍三分钟再生气”，同时将所有的感觉都关注在这三分钟的时间上，不要去想事件。当三分钟到来，也许怒气并没有一开始那么大了。　　
  多与人沟通　　在平时的时候可以同与你有多冲突的同事同学进行沟通，了解彼此会为了什么事情而愤怒，找到一个解决的办法。可以是写纸条沟通，也可以是在一个轻松的环境下交流。这样可以有助于两个人彼此的关系。

天若有情天亦老，心有寸草心忧少！

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  重庆寸草心为西南心理咨询口碑品牌，咨询儿童心理，青少年心理，亲子教育，情感，婚姻，焦虑，抑郁，强迫，家庭心理医生，心理顾问，职场减压，企业EAP等专业咨询。寸草心始终坚持惠民宗旨，坚守社会主义核心价值观的和谐目标，以夯实技术与全心全意的敬业态度让咨询更接地气，开启全民心理健康的轻奢主义新模式！

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  一.青少年心理：儿童心理咨询，青少年心理，青春期逆反，亲子教育，

    亲子矛盾心理，厌学，人际关系障碍，社交恐惧，学习压力等；

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