重庆专业强迫症心理医生讲解避免焦虑

重庆专业强迫症心理医生：避免焦虑

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  小玉一家企业的员工，平时处理财务方面的事情。追求完她每一次的审核都力求做到完美，每一个数字都要核对许多遍。因为她从小都非常，所以不得不这样做，生怕出现了一丝错误。她只有不断地重复、不断地确认，才能保证自己的工作没有失误。每一项工作她都反复检查，耗费了大量不必要的时间之外，还常常使自己疲惫不堪。但一想到因为没有核对而出现错误，她又焦虑万分。在这个案例中，可以看到小玉选择了用反复地检查来降低自己恐惧错误而带来的焦虑，可是这种反复检查也同样给她带来了痛苦。她用这种强迫的行为，以为可以避免小的焦虑痛苦，却得到了更大的痛苦。
  重庆寸草心心理咨询专家指出小玉选择了强迫来安抚焦虑，但同时又讨厌强迫行为本身给自己生活造成的影响。强迫症多见于一些谨小慎微、做事一丝不苟、追求完人。但是应该认识到，每个人并不是十全十，我们并不是神，都会犯错。在其他方面总会有人超过自己，做得比自己好。放弃这种强迫行为，肯定会带来因放弃这种检查而产生的担忧和焦虑，这种焦虑痛苦是需要去面对的，而不是用强迫行为来。否则的话只不过是用一种大痛苦换取了之前的小痛苦。
  强迫并不是一朝一夕形成的，那么解决也不是短期咨询可以处理的。重庆寸草心心理咨询后强调要想解决强迫症，就首先要正视这个问题，敢于去面对焦虑，顺其自然为所当为。

天若有情天亦老，心有寸草心忧少！

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