重庆产后抑郁调节中心提醒注意预防

重庆产后抑郁调节中心：注意预防

重庆专业心理咨询机构口碑品牌寸草心理

一、重庆寸草心心理医生提示如果出现以下情况，可能是产后抑郁倾向

1、经常会感觉到情绪低落，认为自己很没用，很无助，但没有改善的动力。容易睡眠不足，胡思乱想。

2、不愿意面对自己身材走样的外形，对很多事情失去兴趣，感觉生活没有意义。

3、经常容易脾气暴躁，觉得身边的人针对自己。

4、经常容易内疚自责。

5、经常会感到焦虑。

二、产后抑郁倾向的预防

新妈妈生完孩子以后，体内水平发生了急剧变化。产后期水平的迅速降低，和产后抑郁倾向有一定关系。因为生孩子后的情绪更加需要安抚，这个时刻，是一个女人非常脆弱的时刻，因此，来自家人尤其是老公的支持非常重要，多多关心、理解和支持，多沟通，多交流，有利于帮助新妈妈平稳度过慌乱期，有利于情绪改善。如果发现有产后抑郁的一些表现，尽量多疏导，并寻求专业机构或门诊的帮助，尽早干预，避免的加重。

天若有情天亦老，心有寸草心忧少！

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