重庆家庭教育机构寸草心

重庆家庭教育机构寸草心：觉察问题

重庆心理咨询机构口碑品牌寸草心

重庆寸草心心理医生提醒家庭教育中有这样的灵魂拷问，让熊孩子们的老爹老妈情何以堪！正如张妈的泣泪控诉：“我强迫他，他觉得是我不尊重他；我不强迫他，他又怪我没尽到监护之责，反正都是他有理我有错！我可怎么办呢？”

如果长大的孩子跟父母提出这样的疑问，如何回应他们呢？这在家庭教育中，还真是个技术活！

首先，觉察情绪。

当被孩子如此质问，家长要先觉察自己的情绪，看看自己此刻感受到的情绪体验是怎样的，为什么自己会沉浸在这样的情绪里，这个情绪带给自己怎样的提示。

比如张妈妈，她听到孩子的诘责感到愤怒、委屈、失望、无力，此时就可以问问自己，为什么被孩子“冤枉”会如此介意，心情郁郁意难平。重庆寸草心心理咨询有限公司提醒当张妈妈对自己的情绪充分觉察以后，她不但会与自己当下被激起的热烈情绪做初步隔离，更会回归理性，看到自己需要调整的部分，同时尝试探索孩子为何提出这样的“质问”。

其次，把“回怼”变成“肯定”。

张妈说“你这孩子没良心”，是她感到自己被儿子“指责、攻击”之后在应激状态下的回怼。对孩子而言，妈妈的这句话是对自己的评价：不友好、不和平、充分否定。对张妈来说，这句话把儿子直接订在不仁不义的对立面上，除了宣泄妈妈的不满，没有任何意义。

此时对维系亲子关系更有利的表达不是“回怼”而是“肯定”：肯定他有自己的见解，肯定他敢于表达意见的勇气，肯定他对自己思想发生变化的觉察力。

可以试着这么说：儿子，看起来关于这个问题你有了新想法！你愿意跟我分享，这真好！你刚才是说我在你小的时候应该对你更严格一点，这跟你之前的想法不太一样啊，你怎么想到的？

类似的陈述，会把双方的注意力从情绪对峙的困境里拉回来，不再争论前事对错，着力思考当下发生了什么。

再次，引导孩子发现自己的改变，共同探索这个改变背后的动力。

当家长把焦点聚焦于孩子前后“观点不太一样”，又鼓励孩子阐述的时候，孩子们通常会愿意自我论证——他们会尝试疏理自己的想法，会花更多功夫阐述自己今天为什么会有这样的观点，终在这样的梳理中，他们会找到符合当下情境的逻辑自洽，他们甚至会体验到自己对同一事件认知升华的过程。这个过程充满了自我探索的乐趣，让孩子们有机会体验到更多的自信和自尊。

家长需要做的是倾听。你可以说：“哦，原来你是这么想的呀，为什么呢？”此时，没有被否定，没有被斥责的孩子会受到鼓舞，他们会很愿意继续发掘自己产生这种想法的内在动力，甚至开始分析自己遇到的困难。比如，在咨询室里跟我对话的小张同学说：“其实我也想能做的更好，可是有时候我觉得很多事都形成习惯了，真的很难改！我觉得自己可能做不到”。

很显然：孩子长大了，他开始认同周围的评价标准，这是表象；“想做的更好”是孩子改变的动力；而积习难改，信心不足是孩子遇到的困难。

后，跟孩子一起探索这样的问题：当下可以做点什么才能修正之前的偏差，成为更好的自己。

当孩子开始考虑到“我”的时候，是非常棒的引导孩子“自我负责”的契机。孩子跟家长提出这样的质疑，有一个潜在的心理认知：我目前这样，是因为你当初没有对我严格要求。这种托付心态在青春期孩子中非常普遍。因为这个时期的孩子正处于心理断乳期，一方面他们有更强烈的自我意识，另一方面他们仍然习惯于自己的生活被家长辅助和安排。此时家长要学会让孩子逐渐体会到“我可以为自己的生活负责任”。家长怎么做呢？重庆心理医生寸草心理解释可以自我反思为孩子做个模版，你可以说：“我仔细想了想你刚才说的话，我觉得儿子你真是长大了，对很多问题开始有新的认识了。你说的话有道理，我当时也可以做的更灵活一点，比如当你特别抵触某个练习的时候我可以降低你的练习频率，陪你慢慢熬过去，而不是直接气哼哼的喊停，那时肯定有更智慧的做法。小时候的事儿都过去了，不如现在咱俩一块动脑子想想，怎么做可以更好解决现在的问题。”

然后亲子可以就当下的困境深度探索，并且制定出可行的调整计划。

天若有情天亦老，心有寸草心忧少！

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