重庆妒忌心理咨询如何妒忌情绪

重庆妒忌心理咨询：如何妒忌情绪

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  妒忌会让人的分析能力降低，偏离之前的想法，从而盲目起来。心理咨询品牌重庆寸草心提示妒忌性强的女人还会导致识别能力变差，甚至还会产生暂时性失明的，以及免疫系统功能下降。妒忌会引发愤怒以及不理智的行为，自己内心遭受痛苦的同时还可能给他人造成伤害。

    妒忌心理可以从下面几方面入手：

    1.要学会客观地看待问题，他人取得成绩也是付出了劳动和艰辛的，自己在哪方面还需要提高也要通过正当途径努力获得，而不是想方设法破坏他人的劳动成果和荣誉。

    2.要建立自信心，自信心高的人不仅会对他人取得的成绩表示祝贺和赞许，也会接纳和认可自己现在的状态。

    3.转移注意力。多参加集体活动，团体活动可以愉悦身心，与人交流的同时，自己的心胸也豁达起来。

    4.自我解压，自我调试。平时如果有广泛的兴趣爱好，可以很好地释放不良情绪，或者经常找好朋友倾诉也可以使坏情绪得到排解。

    5.适度示弱，以退为进。重庆寸草心心理咨询师张彭强调一时的失败可以发现自己的不足之处，这时正是学习和积蓄能量的时候，退一步海阔天空。
    6.增强素质、道德修养。读书可以开阔眼界、增长见识，阅读可以让人心境平和、增强内涵。

重庆寸草心为西南心理咨询优质口碑品牌，涵盖儿童青少年心理，亲子教育，学习压力，情感，婚姻，焦虑，抑郁，强迫，个人成长，咨询师培训，职场减压，团体心理培训EAP等语音视频电话线上咨询以及线下面询。

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