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经常听到肾虚这个词语，因为患有肾虚的人很多，不止男人，女人也会肾虚的。肾虚是一种非常明显的亚健康状态，人群基础也很多，那么怎么知道自己是否患有肾虚了呢？
1.房事过度：中医认为肾藏精。肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎、滑精、精液病等病症。
2.腰痛：腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。
3.头晕无力多梦：肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管、高血压等病人，往往伴随有肾虚。
4.夜间多尿：一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。
5.：的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。虽然大结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。
6.腰酸腿痛、尿频尿急：长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久之形成气滞血瘀而终导致肾虚。
容易肾虚的9大人群：
1、生活和饮食常无规律的人
2、工作繁忙，精神紧张的人
3、频繁抽烟、喝酒的人
4、长时间久坐的人
5、性生活频繁的人
6、常吃药的男人
7、喝浓茶的人
8、长时间操作电脑的人
9.、老年人
