关节炎四大误区_条你就中了

关节炎是一种常见的慢性疾病，常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种，我国目前关节炎患者估计有1亿以上，且人数还在不断增加。
另据统计，我国50岁以上人群中半数患骨关节炎；65岁以上人群中90%的女性和80%的男性患骨关节炎。类风湿关节炎在我国的患病率为0.34%～0.36%，据介绍，类风湿关节炎病情严重者寿命约缩短10～15年。
关节炎患者众多，但是还是有不少一部分人对关节炎存在着误区，今天我们就来讲一下关节炎有哪些很多人都会错的地方。

摒弃错误观念护好关节

不是缺钙，而是软骨老化

　　很多中老年人膝时，就认为这代表缺钙。膝不是缺钙，中老年人的膝是关节软骨老化的早期信号，刚开始上下楼时痛、平地走路不痛，发展到严重时是行走就痛；年轻人的，则是与运动损伤有关，是发生了膝关节结构的改变。

天冷也要运动，但不要突然运动，要循序渐进


　　寒冷对膝关节健康是一种威胁。天气冷，血管收缩，相对缺血易引起疼痛。这种刺激常发生在换季时，之后人体会慢慢适应，疼痛减轻。
另外，由于关节正常运动靠肌肉支持，很多人天冷不愿运动，导致肌肉萎缩，关节摩擦大、易磨损，引起疼痛。其实无论是天冷还是平常，都要运动，

戴护膝不利于膝关节健康
　　为了保护膝关节或保暖，有的人爱戴护膝，这是不利于膝关节健康的。关节的活力是锻炼出来的，护膝会阻碍膝关节的运动和正常血液循环，尤其是过紧的护膝。关节需要有氧运动，包括和无负重下屈伸。

搓药酒只能暂时减缓疼痛

　　不少老年人膝买点药酒搓一搓，搓药酒会发热、，可以暂时减轻疼痛，但要治本很难。软骨损害发生隐匿，若不及时，继续发作下去易导致关节畸形发生、活动能力下降，搓药酒就无济于事了。因此，有骨关节炎要通过医生诊断，根据原因服用关节软骨补充剂，并适当运动、营养饮食等，严重时要做手术。




膝关节认识的误区

骨刺是引起膝的”元凶“？
　　很多患者在门诊会强烈要求医师去除膝关节里的骨刺，以为只要去除骨刺骨关节炎就会好了。事实真的如此吗？其实，骨刺不是膝关节疼痛的原因，骨刺只是因为膝关节软骨的边缘因软骨磨损后缺乏稳定性时，人体代偿增生的结果。而从某种意义上而言，一定程度的骨质增生可以增加关节接触面，提高关节的稳定性。膝关节疼痛的主要原因之一是由于软骨磨损后累及了软骨下的骨神经所致。保护关节软骨才是减轻疼痛的主要目的。

缺钙是造成膝的”罪魁祸首“？
　　关于骨骼的疾病，很多人会联想到钙的问题，认为是缺钙造成的，所以会想到用补钙来应对这一状况。缺钙会引起骨质疏松症，如果骨质疏松程度严重，可能会引起的软骨下骨反复的微骨折、修复增生，这会在某种程度上加重膝关节骨性关节炎的病情，但关节炎症的问题却多数与缺钙的关系不是非常密切，也不是通过单一的补钙手段可以达到的。因此，理论上在明确骨质疏松症的前提下，补钙对膝关节骨关节炎仅有一定程度的改善作用的。

吃止疼药就可以抑制膝骨关节炎的发展？


　　由于膝骨关节炎是关节软骨的结构性改变所致，也和人体衰老退变有密切的关系，关节就好比一个机器轴承，长时间的运转会出现磨损老化。而只是减轻的手段之一，而且长期服用非甾体药（止痛药的代表），往往给人体带来很多不良反应，其主要的副作用就是可能导致胃十二指肠溃疡的形成，甚至出现严重并发症（出血，穿孔，梗阻）。服药后，病人可能会出现上腹部不适、恶心、、等，严重者可有胃或十二指肠溃疡、出血、穿孔、小肠糜烂和小肠内形成隔膜等。随着学发展，选择性环氧化酶-2抑制剂的出现，可在止疼效果不变的情况下，减少对胃粘膜列腺素合成的抑制作用，从而引起胃肠道的副作用发生机率也相对减少。

手术风险大？手术费用高？

　　很多老年人有严重膝但拒绝做手术，一来担心手术有风险，二来也怕手术费用高。其实目前的骨关节置换技术已相当成熟，手术过程仅需1小时，手术第二天就可以下床走路。整个过程其实跟换假牙差不多，都是换一个零件，只是位置不同罢了，而且费用方面：膝关节置换手术的医保支持力度很大，自费比例并不是很高。

健康小贴士
合理膳食：补充谷物，多吃海鱼、牛奶，蔬果多样，控制糖盐。
适时药补：结合自身情况和医生建议，适时补充钙剂、活性维生素D等防治骨质疏松，补充关节软骨保护剂维护关节健康。
科学锻炼：提倡游泳、散步、慢跑。
远离烟酒。

多拉吧生物科技www.dl***温馨提示：如果近一个月内关节反复疼痛，伴有晨僵和关节活动受限时应及时到医院就诊，毕竟早预防、早诊断、早是改善骨关节炎患者生活质量，避免疾病致残的关键所在。