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静脉曲张在我们生活当中是一种很常见的血管性疾病，虽然说静脉曲张现象在各个年龄段都会存在，但在老年人的世界特别招静脉曲张的喜爱。大部分老年人都患有不同程度的静脉曲张，对此我们应该如何维护老年人的健康呢?老人轻度静脉曲张怎么呢?如何才能然他们过上幸福安康的生活呢?
老年人普遍存在血液循环不畅的情况，其中，又以静脉血液回流减慢的问题为突出。尤其在久坐或久站后，老年人会出现下肢酸痛、肿胀等一系列，久而久之，容易出现静脉血栓形成、静脉曲张等疾病。
静脉回流的基本力量是由皮肤张力和肌肉收缩挤压作用所形成的压力差而提供的，但大多数老人的皮肤比较松弛，肌肉体积和力量减退，不能给静脉血液的回流提供足够动力。老年人若要改善血液回流不畅的问题，应该在日常多做逆向。
老人每天早上起床后，应首先适当活动一下四肢，再坐在椅子上，用双手随动、静脉的血液流向进行。
一般来讲，四肢的大动脉走行在肢体内侧，血液由心脏流向肢体远端;而静脉则多走行于肢体外侧，血液由手足流向心脏。
上肢时，先用右手握住左上臂，沿手臂外侧由手背向肩部推按左上肢。到达肩部时，再将左手反掌，然后继续用右手由上而下揉按左臂内侧至手掌心处。重复揉按20次。对侧以同样方法。
下肢时，可先用双手沿着右腿外侧由足背向上推按至右腹股沟外侧。然后同时沿着右大腿内侧往下移动大腿内侧到右足底为止，循环20次后，再左腿。
上文中介绍了逆向的方法来帮助静脉曲张，除了之外，老年人在日常生活中还要注意一下几点：
1、改变习惯姿势。改变生活习惯，减少长期站立和长期的坐姿，特别是静止性站立的时间，平卧和坐下时可以将下肢适当抬高，帮助增加下肢静脉的回流。
2、加强体育锻炼。对于生活或工作中需要长期站立的病人，可以多进行行走性的锻炼，以增加小腿肌肉泵的作用，也可以帮助下肢静脉回流。
3、避免患肢外伤。保护有静脉曲张的下肢，避免其受伤。
4、着装宽松衣物。，并避免穿过紧的衣裤。
5、注意饮食调理，忌食辛辣、油腻之物，以防加重病情。
