3大习惯不改_尿酸易超标_痛风找上门

　　经历过痛风的人都知道它的“厉害”，想要预防痛风，保持一个健康的生活习惯很重要。而生活中，不改掉这3大习惯的话，尿酸易“超标”，痛风会“找上门”!
1.      吃海鲜、喝啤酒

　　在一些沿海城市，夏天的晚上，天气没那么热了，跟朋友一起坐在海边，吹着海风，吃着海鲜，喝着啤酒，聊聊天，是很享受的一件事情，但我们的身体就没那么享受了。啤酒中所含的酒精是尿酸喜欢的东西，它不仅会使我们体内的尿酸增加，还会妨碍尿酸排出体外，容易引起急性痛风。而海鲜虽然有很多营养物质，但它体内的嘌呤含量也不少，这二者搭配在一起，会让我们觉得很享受，却会导致尿酸超标，从而引起痛风，就算再喜欢也少这样做。
2.      喝水少、爱憋尿

　　很多人都会有这样一个习惯，觉得想喝水才会喝水，但这时候我们已经很缺乏水的滋养了，经常这样的话，尿液就会变少，从而影响到我们将尿酸排出体外。也有很大一部分人想上厕所的时候，因为手头上还有一点事没做完，或者是因为想多睡会而憋尿，这也不是一个好习惯，不仅会影响到肾脏的功能，还会长期得不到排泄的尿酸累积在我们体内，可能会导致肾脏病变，引起痛风。所以，生活中注意多喝水、少憋尿，才能让我们摆脱痛风威胁。
3.      不爱运动、过于肥胖

　　相信大家身边都会有一个“胖子”，他们爱美食却又不爱运动，导致身材肥胖、体重超标。而肥胖的人在与人交往的时候会受到其他人的“关注”，平时活动也不像其他人那样灵活，有着诸多不便。不仅如此，过于肥胖的人是“三高”喜欢的“居所”，高尿酸也会随之而来，容易引发痛风。过于肥胖也是很多慢性病的因素之一，所以在我们的日常生活中，控制好体重是很重要的。

多拉吧生物科技www.dl***温馨提示：与顽疾痛风的抗衡注定是场硬战，因而更需要患者们积极乐观的心态来应对，患者们在平日里要注意劳逸结合，避免过度紧张、焦虑，这样只会让情况愈加糟糕，同时一定要戒掉那些不良的生活习惯，对于痛风的缓解是非常有帮助的。