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什么是宫寒?
有人会说：宫寒就是指子宫腔内的温度低
正确的老说，宫寒除了子宫寒冷，还指的是子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态。
都说“10个女人，6个宫寒”
你确定?你确定你没有长期手脚冰凉腰膝酸-软、月经紊乱还痛经、脸上除了黄褐斑还有黑眼圈，没有身材走样肚子还大的情况?
如果出现这些的，不用想了，你狠狠狠有可能是宫寒。
宫寒要分为“先天”和“后天”两种。
先天的宫寒：
是由于肾阳虚，体内阳气不足，内寒导致的宫寒。有畏寒怕冷、腰膝酸软、总感觉腹部发凉甚至、头晕乏力明显、月经量少等。
后天的宫寒：
是由自然界寒邪(外寒)侵袭到体内导致的。
其实多数就是自己作的，就是因为你：
喝饮料就要喝冰的
没事老惦记着冰箱里的雪糕冰激凌
夏天还总喜欢把空调温度调的很低
小风嗖嗖的还非要常穿露脐装
大冬天脑子冻坏了总觉得自己衣着单薄不会冷
还经常为了好不容易长出来的肉肉不吃不喝，加上各种
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这样作自己
不要以为宫寒是小事
它不光是摧残的你的身体，还会带了下面这些的状况：
不孕不育、夜尿频多、爱遗尿、房事冷淡(这个很重要)、特别易流产，还容易长子宫肌瘤和卵巢囊肿等等。
所以说有宫寒的捉紧时间在调理起来：
调理宫寒必按“涌泉穴”：
涌泉穴有益于固护阳气、预防宫寒。
此外，每隔3到5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹，直至发红发热，这也是宫寒的好办法。
调理宫寒要主要饮食：
我要是说苦瓜、番茄、茭白、菱肉、慈姑、魔芋、空心菜、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等寒性的食物不能吃，你们会不会打我?
好吧，吃货们，这些能吃，但是要少吃。
宫寒的还要常吃红豆、红枣、黑糖、当归、乌鸡、黑米、桂圆、枸杞、黑豆、紫米、阿胶、糯米酒、羊肉、牛肉、核桃等这些补气血的食物。
调理宫寒要多运动：
“动则生阳”，寒冷体质的人尤其要注意多运动。
特别是我们这种体寒还整天做办公室缺乏运动的上班族，更要加强锻炼，不光是为了调理宫寒，也为了我们的身体健康。
调理宫寒要注意保暖：
建议外出的时候尽量要穿高腰的内裤或者是长上衣，护住腰部，不然一阵小风吹过，寒邪入体，也会造成宫寒。
调理宫寒要养成经常泡脚的好习惯：
你的脚连着你的子宫，你的眼眶也连着你的子宫，我去!连着子宫的东西还真多。
不过咱们认真点来说啊，脚上很多经络和穴位，通过泡脚，也的确有很好的暖宫的效果。
后多拉吧生物科技www.dl***提醒，女人都爱美，但是不能为了暂时的美去伤害身体伤害子宫(比如为了快速瘦吃，寒冷的天气穿的很少等等)，要知道子宫保养好了，好气色好皮肤好身材才不会轻易的离你而去。
