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重庆高考心理减压考试心理咨询

更新时间:2019-03-06 22:38:12 浏览次数:131次
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重庆高考心理减压|考试心理咨询:心态

重庆寸草心心理咨询中心

(西南地区少数的以全职咨询师为主以口碑效果立足的心理辅导机构)


  重庆寸草心心理咨询提醒在准备迎接高考期间,家长如果发现孩子受到挫折,要及时帮助孩子调整情绪。具体方法如下:

  (1)情绪宣泄法:
  当孩子感觉心理受挫时,父母要及时采取合理的方式,通过正常的途径,让他们释放,保持心理平衡,不钻“牛角尖”,不走极端,引导他们“做情绪的主人,不做情绪的奴隶”。如可通过交谈倾听,还可以借助各种活动,将因紧张情绪所积累的能量排遣出去。

  (2)迁移法:
  父母要尽量使孩子的注意力转移到别的活动上去,暂时避开挫折情境,如让其回忆一些愉快的事,也可听听音乐、打打球、散散步等。

  (3)心理咨询法:
  父母可以通过找专业心理咨询机构进行心理咨询,对孩子的内心冲突和苦恼给以分析、研究、劝解、安慰、鼓励,减轻其情绪压力,改变其认识问题的方法,用新的、正常的经验代替旧的、反常的经验,使孩子摆脱矛盾,恢复心理平衡,并帮助孩子在思想、学习、生活等方面取得更有效的发展和成就。

  (4)保持平常心:
  重庆寸草心心理咨询强调父母要不断调节自己的心态,降低对孩子的期望值,有目的、有计划地对孩子施以心理教育,教育孩子保持一颗平常心。父母可让孩子多与同学交往,通过平等相处,使孩子感受同学身上值得自己学习的优良品德,在为同学服务的过程中体验一种奉献的幸福,面对分数和荣誉学会淡然处之、互相谦让,以培养自己豁达而淡泊的心境。
 
  重庆寸草心为西南心理咨询优质品牌,咨询儿童心理,青少年心理,亲子教育,情感,婚姻,焦虑,抑郁,强迫,家庭心理医生,心理顾问,职场减压,企业EAP等专业咨询。寸草心始终坚持惠民宗旨,坚守社会主义核心价值观的和谐目标,以夯实技术与全心全意的敬业态度让咨询更接地气,开启全民心理健康的轻奢主义新模式!
 
心理咨询机构优质品牌重庆寸草心
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