生活中应该如何预防耳聋呢

不管什么疾病，都应该提前预防，一旦发现就要尽早，关于耳聋的预防方法，您了解多少呢?耳聋是一种可以预防的疾病，并且能得到有效的预防，生活中只要做好相关预防措施，就能让您远离耳聋疾病。那么，生活中应该如何预防耳聋呢?这也是大家非常关心的一个问题。

  耳聋的预防：预防耳聋要从自身做起，科学护耳，保护听力。

1.保持良好的精神状态。积极参加社会活动，保持乐观向上、不急不躁的情绪;

2.养成良好的饮食习惯。调整饮食结构，多食含锌、铁、钙丰富的食物，切忌长期食用高盐、高脂肪、低纤维类食品，忌暴饮暴食，并要戒除烟酒;

3.慎用或禁用对听神经有损害物。严格掌握使用的适应症。氨基糖甙类为并发耳蜗损害多的一种耳物，避免滥用此类将是降低性耳聋的一项重要措施;

4.远离噪声。避免与噪声的接触，平时应注意听收音机时间不宜过长，音量不宜过大;

5.经常耳部。如耳廓、捏耳，也可以颈后发际两侧凹陷处的风池穴，可促进内耳血液循环，起到醒脑聪耳的作用;

6.积极高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病，对防止微循环障碍、延缓老年人听力减退的速度非常重要。

    北京汉医园杨丽大夫建议大家可以按照以上方法进行预防，长期坚持，会有好的体征表现。