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怎么调理？
1.多喝好水，每天每公斤体重40毫升水，早上起来起喝温水，5点到7点大肠经，7点到9点胃经，9点到11点脾经，11点到1点心包经，
2增加纤维食物，香菇，竹笋，南瓜，蘑菇，每天摄30g的纤维，（建6棵果纤)增加肠道的蠕动，早晚拍百会穴，一百穴，艾灸天书穴，
3增加肠动力，
4吃有益菌
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