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脸上有痘痘的和容易长痘痘的人都应该注意平时的生活习惯和规律，不要熬夜，早睡早起，早中饭都按时吃。饮食上以清淡为主，不要吃过刺激的食物，比如油炸食品，膨化食品，太辣的东西也要少吃甚至尽量不吃，甜食也要少吃。平时注意卫生清洁，洁面产品也不要选用过刺激的，温和为主。多出去运动健身，保持心情愉悦是对皮肤较好的保养。
少食或不食高脂类食物。脂肪过高的食物容易产生大量的热量，导致机体内热加重。所以，朋友务必要减少这方面的摄入，类如奶油、肥肉、猪肝、鸡蛋、猪油等。
不食腥发之物。腥发食物极易引起皮肤过敏、皮脂腺的炎症扩大，从而加重病情。因此，腹发之物必须严格忌食。其中包括了海鲜、牛肉、羊肉、狗肉等。
不食高糖类食物。人体摄取高糖类食品后，新陈代谢会加快，皮肤分泌物增多，那么便会持续出现。生活中的高糖食品如冰糖、葡萄糖、巧克力、冰淇淋等。
不食辛辣食品。辛辣食品多为热性食物，容易引起机体内热，者本属内热体质，一旦食用辛辣品后，可谓是火上加油。
不盲目进补。很多家长害怕自己孩子发育不良，因为大量进补。实际上，这是一种错误的认识。补药大多为热性之品，大量进补的话，机体内热加重，导致发生或加重。
总之，饮食方面，者要特别注意，以清热为主，兼顾凉血通腑。
脸上长痘痘是一件让人非常惆怅的事儿，所以对于平时护肤大家一定要记得先把脸部清洁干净，选用适合自己的护肤品。作息要规律，饮食要健康，保持身体水分充足，再加上平时多运动，促进身体的新陈代谢，长期坚持下来肯定会让皮肤变好，减少痘痘的产生。
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