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痘痘肌都知道在众多肤质中，油性肌肤、混合油性肌肤、敏感油性肌肤是容易长痘的肤质类别，可以看出皮肤长痘与皮肤出油有关，那么问题来了，为什么皮肤会油，为什么油性肌肤就容易长痘呢?
我们脸上的油，专业名词叫做皮脂，是有毛囊内的皮脂腺器官分泌而来，皮脂腺分泌量有多有少，像干性肌肤就属于皮脂分泌量少的，油性肌肤则是分泌量较多的那种。如果分泌正常，不多不少，那就是我们羡慕的中性肌肤了。
油性肌肤是比较容易长痘的肤质，即便是到了冬季，油性肌肤又会在保湿滋润和控油祛痘之间徘徊不定。
不管怎样，虽然油脂对于皮肤有保护作用，可若是过多的皮脂已经影响到了皮肤的健康，那么就应该要学会控油，只不过痘痘肌很少有会正确控油的，而错误控油只会加剧皮肤的长痘敏感。
痘博士下面就来教教大家正确的控油方法。
正确的控油，要从皮脂分泌的源头，皮脂腺下手。
除非是天生的皮脂腺细胞特别活跃的人皮肤出油很难外在改善外，其他人的皮脂分泌或多或少都可以得到改善。
1、戒掉油性食物
你吃的油性食物越多，就会增加身体去排泄这些油脂的压力，而皮肤也是排泄油脂的一种渠道，所以油性肌肤就出现了。
控油，先戒掉油性食物，比如油炸油腻食品，膨化零食、汉堡炸鸡等等，改成多吃一些新鲜的绿色蔬果和粗粮。
2、皮肤的清洁问题
不要以为洗面奶还洗不干净你的脸，有些人忍受不了脸上的一点点油，总是频繁的过度洗脸，这样不仅会导致皮肤水分的流失，而且会刺激皮脂腺分泌更多的油。
因此，油性肌肤在早晚洗脸之外，按个别情况，可在中午决定是否洗脸清洁，其余时间不要过度清洁，也不要过度的使用卸妆产品。
3、护肤品控油
保湿产品中的油脂是用来锁水的，控油产品使用来减少皮脂分泌的，这两者并不冲突，如果油性肌肤不喜欢油，那可以少涂点保湿产品，尽量选择清爽少油的保湿产品，但不能不用保湿产品。
至于控油产品则是要查看成分表，有没有以下控油成分了：含有水杨酸、芦荟、金缕梅、金盏花、吡哆素、马齿苋、桃柁酚、母菊提取物、茶叶提取物、pca锌等等都是具有控油去痘效果的。
4、补充维生素B族和锌
外用产品慢，我们还是需要双管齐下，把内调也做起来，对于皮肤特别油的人来说，如果以上护肤步骤你都做了，但出油还是没有改善多少，那可能是你缺少了一些控油必须的营养元素。
比如说维生素B族和锌，因此，油性肌肤在日常生活中可以从饮食和制剂中来补充。
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