孕妇冬天适合吃什么

冬季来临，气温下降，日夜温差加大，这些因素对孕妈妈和胎儿的健康成长都是很不利的。因此，此时增加孕妈妈的营养、提高孕妈妈的机体，对于孕妈妈及胎儿而言尤为重要。那么，冬天妈妈应该吃些什么水果好呢？秋梨被誉为“百果之宗”，是我国古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸……柿子

柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。有清热、润肺、生津……柑橘

柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身优点，是孕妇喜欢吃的食品。……苹果

苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称，女性在怀孕期间多吃苹果，可以使孩子童年患的概率大为降低。……为了宝宝健康，许孕[url=csdy.***]长沙怀孕[/url]妈妈选择放弃零食。其实，孕妈妈营养和胃口要得到保证，需要不少零食储备的，选对零食还可以帮助宝宝更健康成长哦。那么，什么样的零食在冬季适合孕妈妈吃呢？葡萄干含有大量营养，如葡萄糖，对心肌有营养作用，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品及食疗佳品。……牛肉干

孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍。孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，可以预防缺铁性贫血，……巧克力

孕妇在孕期6个月后，食用巧克力使得胎儿在出生后，表现出积极的生活情绪。但孕妇食用巧克力不宜过量。……虾皮

怀孕期间适量多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等微量元素，尤其是钙可以促进幼儿的生长。但过敏者不宜吃。……羊肉食品

在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身等作用。是孕妇……

天气渐渐凉了，空气也渐渐干燥，孕妈妈们总是感觉身体燥热，容易上火，而且食欲不振。这个时候，孕妈妈不妨去尝试一些有营养而且温和滋补的粥品。下面，小编就给孕妈妈介绍一些吧。