想皮肤红润白皙吗?那就喝一喝地瓜花生粥吧!

　　想皮肤红润白皙吗?那就喝一喝地瓜花生粥吧!

　　导 语俗话说：世上没有丑女人，只有懒女人。那难道女人的美丑只有靠化妆才可以表现出来吗?这个时候你错了，其实喝粥也能喝出来，别不信，我们一起来看看地瓜花生粥吧!它就是能够让女人皮肤变得白皙红润的一种粥。

　　大家都应该知道，女人随着年龄的增长，皮肤会越来越不好，很多时候我们不注重保养，自己看上去比自己实际年龄还要老，这个时候再好的化妆品都救不了自己。因此，我们的女人要比男人更要懂得照顾自己，看着那些明星一个个看起年纪轻轻的，其实她们可能平时就是比你多花了一点时间保养自己，今天宗医君为大家介绍的这款粥，是大家经常所接触到的食物而做的，也不会花费大家太多的时间，所以是一款非常值得收藏的食物之一。

　　地瓜花生粥

　　地瓜花生粥顾名思义，它是由地瓜、花生、大米组成的，它的制作过程也非常简单，就是把花生先放在锅里煮开，放入大米、等粥快熟时，加入地瓜，再煮十几分钟即可。看似简单，但需要我们大家多去费点心思，我们先来看看为什么宗医君觉得它是一款美容粥呢?

　　地瓜花生粥的神奇之处

　　奶粉排名http://www.laoz***/renqun/

　　1.地瓜也可以叫做红薯，它含有丰富的蛋白质、糖类、钙、磷和豆薯皂甙元、豆薯黄酮等成分。它能够对起到很好的作用，现在很多人都会，虽然不是什么大的疾病，但是他会让身体里面的毒术得不到有效地排解，从而引发一些列疾病，特别是对于女性，女性如果痘痘和肥胖变会缠上她，皮肤也会变得暗黄，没有光泽。

　　2.地瓜还能起到起到滑肠的作用，我们女性在食用它时，会产生一种饱腹感，从而避免了食物的摄入，达到的效果。

　　3.花生更是女人的宝贝，它能够帮助女人补充气血，让女人皮肤富有弹性、拥有色彩，看上去红润。

　　那我们应该如何挑选食材呢?

　　1.地瓜是我们很好挑选的，只要它没坏，就可以挑选，更为重要的是，它一般情况下，不会打农药，所以我们吃它时，是非常放心的。

　　2.花生是非常难挑选和保存的，你别不信，花生很容易受黄霉菌毒素，特别是当我们看着花生快要发芽、闻着以一股味时，你一定要主意了，这个时候的花生不要吃，他可能变会变质，吃了会对身体有害。挑选的时候尽量买看着舒服、闻着没异味的，吃不完也要记得放在干燥处保存。

　　宗医君提醒大家：我们在吃它时，还要记得吃点其它的食物，以满足身体所需要的营养物质，还要加强运动，才能真正达到我们想要的结果。