沙坪坝哪家英语培训学校好

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　　重庆英语口语培训—重庆森博英语表示，没有节制的吃东西会导致长胖，

　　If you find yourself piling on the pounds, try buying a new set of crockery.

　　假如你发现本人长肉了，无妨买套新餐具。

　　For the simple step of eating from a smaller plate could slash your calorie intake by nearly a tenth, according to Cambridge academics.

　　依据剑桥大学学者的一项研讨，用较小的盘子吃饭，这看起来非常简单，却能减少将近1/10的热量摄入。

　　Their 387-page report into eating habits has produced the most conclusive evidence to date that people consume more food if they are given a bigger portion.

　　他们387页的报告成为有史以来确凿的证据，证明用大器皿吃饭的人会吃下更多的食物。

　　They found that simply reducing the size of a plate or bowl reduces food intake by 159 calories a day - a 9 per cent change for a British adult.

　　他们发现，减小盘子或碗的尺寸可以减少159卡路里的热量摄入——这一重量占到一个英国成人每日摄取热量的9%。

　　People tend to fill their plate when they sit down for a meal - and do not stop eating until their plate is clean.

　　当人们坐下来就餐时，他们常常会把盘子堆得满满的——并且要不断吃到盘子清空才罢休。

　　By using smaller tableware, they will put less food on their plate in the first place.

　　经过运用较小的餐具，他们就能一开端就取较少的食物。

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