压力是一种动态情境。在这种情境中,个体要面对与本人所希冀的目的相关的时机、限制及请求,并且这种动态情境所产生的结果被以为是重要而又不肯定的。压力是个体对各种刺激做出生理、心理和行为反响的综合形式。与压力相关的几种主要要素是压力源、个体对压力源的认知、慌张状态。那么怎么缓解压力呢?重庆英语口语培训-重庆森博英语表示,
Stress is very important for me. With stress, I do the best possible job. The appropriate way to deal with stress is to make sure I have the correct balance between good stress and bad stress. I need good stress to stay motivated and productive.
压力对我来说很重要。有了压力,我能把工作做到。处置压力的方式就是确保我能在有利压力和不良压力之间找到均衡。我需求有利的压力以坚持积极性和率。
I find that when I’m under the pressure of a deadline, I can do some of my most creative work. I’ve done some of my best work under tight deadlines, where the atmosphere was very stressful.
我发现处于临近截止期的压力下时,我能完成一些很有发明力的作品。我有一些精深的作品就是在迫近截止日期、工作气氛压力很大的状况下完成的。
I’m not a person who has a difficult time with stress. When I’m under pressure, I focus and get the job done. I’m the kind of person who stays calm under pressure, and handles stress fairly easily.
我并不是一个不能接受压力的人。当有压力时,我集中精神完成工作。我是那种在压力下能坚持冷静、随便掌控压力的人。
I plan and react situations, not to pressure and stress. The best way to handle problem is to deflate them as quickly as possible with calm and diligent work—one step at a time. That way, the situation is handled and doesn’t become stressful.
我就情况做出方案和反响,而不是针对压力。处置问题的方式就是冷静和勤奋的工作来释放压力—一步一步来。这样一切情况尽在控制中,也就不会有压力了。
Pressure and stress are part of the working world. I thrive under pressure. I bend and work harder, but I don’t break. I find it exhilarating to be in a dynamic, challenging environment where the pressure is on.
压力是工作的一局部。我从压力中获得胜利。我顺应压力、愈加努力工作,但是我不会就此奔溃。我觉得在一个有压力、有生机、具有应战性的环境中工作,令人振奋。
From a personal perspective, I manage stress by visiting the gym every evening. It’s a great stress reducer.
就个人来讲,我经过每晚健身来释放压力。健身是个减少压力的好方式。
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