凝诗化妆品护肤秘籍

苦瓜是非常好的食用蔬菜，苦瓜性味苦、寒但却可以清热解暑、降火，而且苦瓜还是很好的蔬菜，长期食用苦瓜可以袪除脸部的斑点，有美白淡斑的。　　苦瓜含有丰富的纤维素和维生素，具有清热的。能够促进其他营养食物的吸收，能够排的出体的内毒素和有害物质凝诗ns.c***。
苦瓜是非常好的食用蔬菜，苦瓜性味苦、寒但却可以清热解暑、降火，而且苦瓜还是很好的蔬菜，长期食用苦瓜可以袪除脸部的斑点，有美白淡斑的。
　　苦瓜含有丰富的纤维素和维生素，具有清热的。能够促进其他营养食物的吸收，能够排的出体的内毒素和有害物质。
    苦瓜的食用方法也很多，请看以下几种美白淡斑食谱：
醋泡苦瓜：把苦瓜去籽切片放在陈醋浸泡30分钟，可加入适量的白糖即可食用。
榨取苦瓜汁：把苦瓜切段后，加入适量水放入榨汁机里榨成汁，再加入少量的蜂蜜，每天可饮喝一杯苦瓜汁凝诗化妆品。
蒸苦瓜：将苦瓜去籽放入适量的猪肉、盐、酱油等等调料，放入锅里蒸熟便可食用
清炒苦瓜：将苦瓜去籽切小片，放入适量的油进行翻炒，再加入调料便可食用。
苦瓜猪骨汤：把去籽的苦瓜切段后和洗净的排骨放入适量的水炖熟后加入调料便可食用。
苦瓜的祛斑效果是非常显著的，需要坚持食用苦瓜，美白淡斑的效果才会更加有效。.
办公室女性大部分时间都耗在办公室里，不会像业的务员一样风吹日晒，不会像商贩们风吹雨淋，这样看来OL们身处的环境就像个温室，舒服而且安全。然而事实真的如此吗?答的案是否定的。看似简单的办公室环境其实也是危的机四伏。计算机、空调、复印机……任何一个都是美白，如果他们再纠结在一起，对皮肤的危害可想而知。长期身处这种环境，没有一套完整的美白心得怎么行呢。作为一个美白控，我有一套自己的办公室容小窍门凝诗化妆品！
　　一：专的业隔离：一天八小时的计算机生活，不仅会消耗我们大量的脑细胞，也会使我们的皮肤在强辐射环境中变得暗哑无光，甚至不断催生出、黑眼圈等。这种情况下，一款能够有效隔离辐射的隔离霜自然就成了办公室美白必备法宝!在这里建议大家选用专的业的隔离霜，BB霜一类虽然齐全也有一定的隔离作用，但毕竟效果有限。在办公室这种强辐射环境中，达不到有效保护皮肤的作用。所以隔离，一定要选专的业的!
　　二、长效补水保湿：喝饱水的肌肤才会充满活力，进而才能更好的吸收美白护肤产品，所以保湿是一项24的小的时功课!办公室中空气湿度较低，环境干燥，通风有限。皮肤角质层不能及时调节足够的保湿因子，这时就更应该时刻注意补水，而随身一瓶小小喷雾就能解决这个问题，简单方便!
　　三、抗氧化：氧化是肌肤衰老的大威胁，它一方面会破的坏皮肤天然防护层，降低其，使具有支撑作用的胶原蛋白及弹的性纤维变质、退化;另一方面还会刺的激黑色素过的度分的泌，加深日晒后的棕点，引起肤色不均。皮肤在这样内外夹攻下就会失去光泽，日渐衰老。而强烈的计算机辐射更会加快皮肤氧化速度!。含红石榴成分的护肤品具有增强身的体抗氧化防卫系统、保护细胞免受其侵害、的作用，是抗氧化的不二选择!
　　四、减少感光食物的摄入：美白是一个内外兼修的过程，外部保养治标不治本，所以饮食也需要格外注意。人食用感光食物后长期照射阳光或其它强烈光线，会使黑色素细胞活力增加，使得皮肤变黑或产生斑点。 爱美白的各位一定要注意减少这类食物的摄入，如：田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜、红豆等，咖啡也要少喝哟凝诗化妆品。
　　五、凝诗化妆品适合自己的容护肤品：在选择美白产品的时候一定要谨慎，选择一款吸收效果好的产品能够让美白事半功倍。巴黎欧莱雅的雪颜美白系列，含有珍稀碧玺石成分。碧玺石在晶石中能量强，它的能量可以随温度而转化，对身的体的血液循环有很大的帮助。把它用在美白产品中可以帮助促进肌肤内循环，令肌肤透现粉的嫩光彩，减少肌肤暗沉，呈现均匀亮泽。这款产品质地轻薄服帖，吸收效果很好，坚持长期使用还能够起到淡斑作用。平时随身带一瓶雪颜美白双重精纯乳，办公室里再备再一瓶同款的日霜，这样就随时随地都能美白了!让肌肤恢复亮白肤色，暗沉、统统不见!