苦瓜养胰素

　　想吃水果，您的血糖浓度应达到以下标准。否则请先用黄、瓜、西红柿等代替水果吧。标准是：空腹血糖控制在

140mg/dl以下，餐后2小时血糖控制在180mg/dl以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下，没有经常出现高血糖或低血糖。
　　吃水果的时间：水果一般作为加餐食用，也就是在两次正餐中间（如上午10点或下午3点）或睡前一小时吃，这可以

避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺
　　负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。
　　吃水果的数量：根据水果对血糖的影响，每天可食用200克左右的水果（可提供约90千卡的热量），同时应减少半两

（25克）的主食，这就是食物等值交换办法，以使每日摄入的总热量保持不变。
　　水果的选择：各种水果的碳水化合物含量为6%～20%。应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。不同的糖

、尿、病人对水果糖分的敏感度可能有一定的差异，可根据自身的实践经验作出选择。一般而言，猕猴桃、草莓等含糖

量较低，对糖、尿、病人较为合适，而香蕉、红枣、荔枝、红果、菠萝、甜橘、葡萄等含糖量较高，糖.尿.病人不宜食

用。
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　　[适用人群]高血糖，血糖偏高的老年人群。
　　[主要成分]苦瓜，蜂蛟，拟黑多刺蚁，葛根，知母，乌梅，人生，山茱萸等。