肚皮舞教练培训工作室

肚皮舞：

：散发女人魅力
 
肚皮舞是一种身体艺术，通过练习可以塑造出女性优雅、柔肢体动作并将女性骨子里的魅力散发的淋漓尽致。还可以疲劳减轻压力，培养自信，在练习肚皮舞的过程中，强调的是自我欣赏，自我发现。无论你高矮胖瘦，都能够在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力。从内在提升你的自信和气质，轻松面对你的工作和生活。

第二：锻炼身体的协调性

肚皮舞不及是腹部动作，它还能锻炼臀部、腰部、腹部的肌肉。当你保持肚皮舞姿势时，肩部和腿部的肌肉也得到了很好的锻炼。

第三：自然随意散发魅力

因为肚皮舞的姿态和动作都非常随意自然，，不会对身体造成损害，恰到好处的运动，美而不燥，动而不累，轻松减掉腹部敖肉，所以对的女性来说是个非常好的选择。肚皮舞各种Shimmy动作会消耗大量的热量，能有效手臂、大腿、臀部腹部的敖肉。跳一段肚皮舞你会发现，坚持对着镜子练上几个月你就知道自己身体怎样美。而且肚皮舞的学习而不需要任何的舞蹈基础，只要你想学就可以跳的非常好，肚皮舞初学者一般都会从胸部腹部腰部臀部等局部动作开始联系，先熟练掌握每一个分解动作，先看到的效果是腹内斜肌开始，坚持每周上五节课，每节都会看到惊喜。就是因为肚皮舞轻松惬意，随意自然所以肚皮舞在世界各地越来越流行。

第四：塑造完美体态，失调。
  肚皮舞不仅能，瘦腰，让协调性变得更好，塑造女性身体曲线，练习肚皮舞大的好处就是，动作动作完全为女性设计，能锻炼腰部胸部臀部和手臂，而且可以让你全身器官都得到充分运动，而且当外部肌肉运动时会摩擦的腹部子宫器官，能促进血液循环，调节女性内分泌系统，激发女性肌肉活力，

第五：有助产后恢复。
  在肚皮舞中，要摆盆骨和腰部的动作有助于体内脏器的强化，特别是可以锻炼子宫，有效避免一些子宫的发生，长时间锻炼肚皮舞，对分娩后的子宫收缩有着，另外还可以锻炼因孕期变松弛的腹部肌肉，而且非常有利于产后恢复身材。
肚皮舞是一种优身体艺术。它是通过骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的运动，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。它不仅仅是一种运动，它也为心灵与身体建立了一种精神纽带。它是女士探索自身的舞蹈，是对身体和内心世界的探险。当你翩翩起舞时，你体内的女神让你变得更优雅、更有力量、更加性感。


怎样使自己的体态更“赏心悦目”？怎样在社交场仪态更“端庄得体”？你知道怎么样在不胜举杯的时候“落落大方”？ “窈窕淑女，人人好逑”——数千年的光阴流转中，社交的标准在不停的随着时代的变迁，而无论哪个年代，婀娜多姿的体态、高雅的气质都是社交成功的利器。继而成就了女人上得了厅堂，下得了厨房。在调查了数百位单身女性情况后，女性由内而外所表现的这种气质也能够令女人在感情生活上立于不败位置，而培养这种气质的较快的方法就是跳舞。柔美，是一个女人的资本感性，是一个女人的天性知性，是一个女人的智慧三者合一，用舞蹈来表现，用音乐来诠释，将会成就完美女人的一生

课程特点：本课程教授大家肚皮舞的益处，怎么样跳舞才能达到修炼内在与外在双重魅力的效果，在交际场合如何利用舞蹈达到“一鸣惊人”的效果，并且从点到面教授大家舞蹈的初级知识以及较新舞蹈。释放激情、放飞梦想、成就自我！